Orsakir vonbrigða á jóladag
Frídagar
Jólin eru mánaðarlangt hugarástand hjá mér. Þessi hátíðartími ástvina, veislna, gjafa og trúarlegra hátíða er svo sérstakur.
Mörgum okkar finnst við vera vanmetin, svikin eða beinlínis fyrir vonbrigðum um eða eftir jól. Afhverju er það?
Hvað er aðfangadagur jóladags?
Hjá sumum leiðir æðið fram að jólum til vonbrigðatilfinningar þegar stóra tilefnið loksins rennur upp. Kannski eru væntingar okkar svo miklar að við höfum stillt okkur upp í látum. Hljómar þetta kunnuglega? Samkvæmt sálfræðingum er þetta fyrirbæri í raun nokkuð algengt.
Inniheldur andleg mynd þín af hátíðinni að börnin þín hagi sér vel og elski og kunni að meta hverja gjöf sem þú velur vandlega handa þeim? Sýnir framtíðarsýn þín fjölskyldu þína í fullkominni samkomu í kringum hátíðarmáltíð sem er verðug Norman Rockwell málverk? Leggur þú mikla áherslu á að fá þroskandi gjöf sem mikilvægur annar þinn eyddi tímum í að rannsaka og velja? Í raun og veru standa fjölskyldur okkar og samstarfsaðilar ekki alltaf undir ímynduðum væntingum okkar og í reynd eru hátíðahöld ekki alltaf þau hugsjónasamkomur sem við byggjum upp til að vera.
Þegar ég gifti mig fyrst olli jólaupplifunum mínum með tengdaforeldrum mér vonbrigðum. Það tók mig nokkur ár að átta mig á því að þeir ætluðu ekki að halda upp á hátíðina á sama hátt og fjölskyldan mín gerði. Þegar ég sætti mig við það og sleppti mér með straumnum fór ég að njóta jólastílsins þeirra ágætlega.
Eru það óraunhæfar væntingar okkar sem leiða til þess að við verðum svikin um jólin? Eða er það bara að átta sig á því að hátíðartímabilið er að ljúka? Hvað heldurðu að valdi þessu fyrirbæri vonbrigða á jóladag?
Vinir deila reynslu sinni af jólaundirbúningi
Eftir að hafa upplifað fríið sjálf og lært hversu algengt það er, langaði mig að komast að því hvers vegna öðrum leið svona. Ég ákvað að hafa samband við vini mína og spyrja þá um hugsanir þeirra um málið. Hér er það sem þeir sögðu:
- „Ég held að jólin séu aldrei eins töfrandi þegar þú ert fullorðinn og þau voru þegar þú varst barn. Þú getur fengið smá af þessum töfrum til baka ef þú eyðir jólunum með ungum börnum, en jól sem eru eingöngu fyrir fullorðna verða alltaf minna spennandi. Það er það sem ég held.' — Stöð
- 'Eftir allt efla, það er mjög auðvelt að líða niður.' — Kayjay
- „Þegar börnin mín voru ung var ég svikinn af því að ég myndi eyða svo miklum tíma í gjafirnar þeirra og undirbúa jólin aðeins til að komast að því að allt spennan var búin svo fljótt. Og svo byrjaði öll eldamennska. Það er of mikil vinna. Nú nýt ég bara dagsins — ég er mjög afslappaður. Ég geri bara mitt besta og reyni að gera daginn eins auðveldan og hægt er. Þetta tók langan tíma að átta sig. Sumt gott kemur með aldrinum.' — Lucia
- „Tengdamömmu líður alltaf niður eftir jólin. Ég er ekki alveg viss um hvað hún býst við af börnum sínum fimm, maka þeirra og barnabörnum sínum. Ég held að þetta sé bara hennar persónuleiki.' — CatJB
- „Við höfum alltaf átt róleg jól. Í ár eyðum við því með annarri fjölskyldu. Ég get ekki varist því að velta fyrir mér hverju ég á að búast við.' — Valmnz
- „Þetta er nánast alltaf andsnúningur fyrir alla á einn eða annan hátt. Það er betra að leggja sig fram án þess að festast við niðurstöður.' — Darcie franska
- „Við hjónin fórum í mörg ár án þess að gefa hvort öðru gjafir - eftir tundurduflinn áttum við erfitt með að koma undir okkur fótunum. Samt sem áður voru jólin aldrei svikin. Það var það sem það var. Eina svikið mitt á þessu ári verður ef systkinum mínum finnst það ekki hugur þeirra að komast framhjá fjandskapnum og systkinasamkeppninni og laga girðinguna. Það eina sem mig langar í um jólin er friður í fjölskyldunni minni.' — Skólastúlka
- „Það er auðvelt að gera jólin rómantísk, sérstaklega þau sem voru í fortíðinni. Það er þess virði að leggja sig fram um að slaka á og 'láta það vera' til að eiga betri dag, eins og þú segir!' — Kimbesa
Orsakir og lausnir: Sjónarhorn sálfræðings
Geturðu ekki lengur átt þau jól sem þú vilt?
Fyrir sumt fólk með langvarandi veikindi eða fötlun er mun erfiðara að taka þátt í desemberuppákomum sem þeir höfðu gaman af og þóttu sjálfsagðir. Kannski er skreytingin bara of erfið núna. Kannski þurfa þeir að biðja um far til að mæta á fjölskylduhátíðarsamkomur.
Fyrir marga getur það verið fjárhagslegt vandamál. Þegar fjárhagsáætlunin er þegar þröng, þá er bara ekki hægt að eyða ríkulegum gjöfum og starfsemi. Þeir þurfa að leita að ókeypis uppákomum, búa til heimagerðar gjafir, versla notaðar og að öðru leyti draga úr væntingum um jólin.
Þegar fólk eldist finnst því erfitt að setja upp jólatré og annað skraut. Að fá gjafir fyrir fjölskyldu og vini er áskorun þegar þú býrð á fjárhagsáætlun almannatrygginga. Ef þeir keyra ekki lengur getur þátttaka í frístundum og skemmtunum takmarkast.
Þetta efni er nákvæmt og satt eftir bestu vitund höfundar og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir formlega og einstaklingsmiðaða ráðgjöf frá hæfu fagaðila.