20 Snemma viðvörunarmerki um slæmt samband
Sjálf Framför
Sambönd mynda kjarna mannlegs samfélags. Þeir eru grunnbyggingareiningarnar til að skapa samstarf, fjölskyldur og samfélög.
Í hvers kyns sambandi, hvort sem það er við fjölskyldumeðlim, vin, rómantískan maka eða samstarfsmann, getur hegðun þín haft áhrif á líðan annarra. Á sama tíma geta venjur, gjörðir og hegðun annarra haft áhrif á andlega, tilfinningalega og líkamlega líðan þína.
Það er ekki eins og þú vakni einn daginn til að átta þig á því að þú sért í eitruðu sambandi. Viðvörunarmerkin voru alltaf til staðar. Þú bara tókst ekki að þekkja eða samþykkja þau eða þú valdir að hunsa þau.
Þar sem svo mikið er í húfi verður þú að fylgjast með þessum viðvörunarmerkjum. Þú getur forðast ástarsorg og ástarsorg síðar meir.
Sum þessara viðvörunarmerkja eru svo augljós og erfitt að missa af, á meðan önnur eru til staðar ef þú kærir þig um að leita að þeim. Spurningin er hvernig á að vita hvort sambandið þitt sé eitrað.
Þessi grein kafar í efni móðgandi sambönd og útskýrir hvernig á að þekkja eitrað samband. Þú finnur hér samantekt um merki um eitrað samband.
Eitrað samband: Merking
Samband er sagt vera eitrað þegar hegðun annars maka er tilfinningalega og stundum líkamlega skaðleg fyrir hinn. Eitrað eða móðgandi samband leiðir til lítillar sjálfsálits, sjálfstrausts og orku hjá maka sem er misnotaður. Óöryggi, yfirráð, stjórnsöm og sjálfhverf hegðun eru hápunktar ofbeldis maka.
Skortur á trausti, tíðar lygar, fjandsamleg samskipti og allt að taka-ekki-gefa hegðun eru einkenni slæms sambands.
Eitrað samband: Merki um viðvörun
Öll sambönd ganga í gegnum hæðir og lægðir. Það eru tímar þar sem þér finnst þú vera nær maka þínum eða jafnvel hugsa lestur en það munu líka vera tímar þar sem þér líður tilfinningalega og andlega fjarlægur þrátt fyrir líkamlega nálægð.
Svona hlutir geta líka gerst í heilbrigðum samböndum. Enda er mannlegt eðli óútreiknanlegt.
Hins vegar, þegar hlutirnir eru oftar niðri en þeir eru uppi, er það vísbending um að það sé eitthvað alvarlegra að í sambandinu. Þetta krefst að minnsta kosti meiri athygli og rannsókn til að sjá hvort allt sé í lagi.
Þegar þú kafar dýpra, ef þú rekst á eitt eða fleiri af þessum viðvörunarmerkjum, þarftu að grípa til aðgerða.
20 eitruð tengslamerki
1. Öfund
Væg afbrýðisemi er algeng í samböndum og getur jafnvel hjálpað til við að krydda hlutina. Hins vegar, þegar það fer yfir mörkin, getur það orðið eitrað. Afbrýðisemi í sinni alvarlegu mynd getur leitt til skorts á trausti. Þetta er ekki gott merki fyrir heilbrigt samband. Þegar þú rekst á kærasta þinn/kærustu sem hakkar sig inn í símann þinn eða fartölvu og nálgast efni hans eða samfélagsmiðlareikninginn þinn geturðu ekki afskrifað það sem ást.
2. Elska sprengjuárásir
Þetta byrjar sem ástfangin og brjálæðislega ástfangin. Þegar maki þinn krefst stöðugrar tengingar eða fer í ofurakstur þegar hann getur ekki náð í þig, veistu að sambandið þitt er eitrað.
3. Halda skori
Heilbrigt samband snýst allt um að gefa og taka. Þetta snýst ekki um að halda því fram hversu mikið maður gefur og hversu mikið maður tekur. Þegar maki þinn minnir þig oft á eitthvað sem þú gerðir sem er ótengt núverandi umræðu ætti rauði fáninn þinn að fara upp.
4. Sakaður um að hafa valdið eymd
Allir eiga slæma daga. En þegar maka þínum kennir þér um þeirra, þá veistu að sambandið þitt stefnir ekki í rétta átt.
5. Of mikið drama
Þegar þú upplifir tilfinningalegan rússíbana í sambandinu ættirðu að vita að eitthvað er ekki í lagi. Heilbrigt samband ætti að geta veitt þér stöðugleika og gert líf þitt auðveldara.
6. Háð og virðingarleysi
Grunnkrafan um heilbrigt samband er gagnkvæm virðing. Þegar þetta vantar hjá þér er kominn tími til að þú vaknar af dvalanum og horfist í augu við ljóta raunveruleikann.
7. Fórnir og sjálfssvik
Þegar þér finnst þú vera neyddur til að gera eða segja ákveðna hluti, jafnvel þótt þeir stangist á við skoðanir þínar og gildi, veistu að það er eitthvað að sambandinu þínu. Þegar þú byrjar að missa sjálfsmynd þína veistu að samband þitt er ekki heilbrigt.
8. Stöðva og hindra samtal
Samskipti eru einn af hornsteinum heilbrigðs sambands. Þegar þér finnst tilraunir þínar til samtöla og umræðu vera steindauðar er það ekki gott merki. Ef maki þinn kastar reiðisköstum, muntu finnast þú of hræddur við að taka upp efni sem gætu virkað sem kveikja. Þetta er óhollt.
9. Mörk eru ekki virt
Í heilbrigðu sambandi eru félagarnir hvattir til að fylgja einstaklingsbundnum markmiðum sínum og setja sín persónulegu mörk. Þegar maki þinn hunsar mörkin sem þú setur, er það merki um slæmt samband.
10. Ráðandi og stjórnandi
Heilbrigt samband er jafnt samstarf. Það getur verið mismunandi hvernig valdi og ábyrgð er deilt í samböndum. Hins vegar, ef valdaskiptin eru einhliða og einn félagi þarf að taka á sig flestar skyldur, er sambandið ekki hægt að kalla heilbrigt.
11. Ræning um reisn
Í heilbrigðu sambandi ættu félagar að gera allt til að láta hvort öðru líða betur. Þegar maki þinn er að segja eða gera hluti sem valda þér óöruggum, ómerkilegum og óþægilegum tilfinningum, er verið að svipta þig sjálfsvirðingu þinni og sjálfstrausti. Þú ert í ofbeldissambandi.
12. Tæmd og uppgefin
Þegar þú finnur ekki fyrir neinni spennu eða eldmóði í lífinu og ert þreyttur á að halda í við kröfur maka þíns, þá er kominn tími til að þú endurmetir sambandið þitt.
13. Óvild
Þegar maki þinn er reiður, árásargjarn, óvingjarnlegur, bitur eða illgjarn allan tímann, myndirðu líða tilfinningalega óöruggur og óöruggur. Þetta er örugglega ekki merki um heilbrigt samband.
14. Líkamlegt ofbeldi
Þetta er erfitt að hunsa þó þú gætir verið þvingaður til að fyrirgefa maka þínum. Þú gætir átt erfitt með að komast út úr slíkum samböndum á eigin spýtur. Fáðu hjálp frá fólki sem þú treystir eða leitaðu til fagaðila.
15. Að slíta önnur sambönd
Þegar maki þinn tekur þig í burtu frá stuðningskerfinu þínu, þrátt fyrir fullyrðingar um að við þurfum aðeins hvort annað, er það ekki heilbrigt.
16. Grunsemdir og trúnaðarmál
Ef maki þinn á í vandræðum með að treysta þér eða er grunsamlegur um gjörðir þínar og hegðun, þá ertu í óheilbrigðu sambandi.
17. Óleyst fyrri tengsl
Ef maki þinn heldur áfram að hafa meira en vingjarnlegt samband við fyrrverandi sinn, bendir það til ólokið verkefni. Þetta er örugglega ekki heilbrigt fyrir sambandið þitt.
18. Fjárhagslegur ójöfnuður
Þegar maki þinn sýnir óhóflegan áhuga og hefur stjórn á fjármálum þínum og veitir þér ekki sömu forréttindi, þá er það öruggt merki um eitrað samband.
19. Persónulegur vöxtur er töfrandi
Í heilbrigðu sambandi er maka leyft að elta einstök markmið sín og mun hafa nóg pláss fyrir einstaklingsvöxt. Þegar þú finnur sjálfan þig staðnað geturðu verið viss um að sambandið þitt sé ekki heilbrigt.
20. Gremja
Ef þú finnur fyrir reiði, biturri og gremju allan tímann getur það verið vegna þess að þú ert hunsaður og óheyrður. Þetta er ekki gott merki.
Það eru rauðir fánar sem ættu að vekja áhyggjur í hvaða sambandi sem er, sérstaklega ef þú ert í einhverju sem er ekki heilbrigt. Sjá 30 rauðir fánar óheilbrigðs sambands og lærðu að forðast þau.
Kjarni málsins
Þegar maki þinn hefur engan áhuga á áhugamálum þínum eða fólki sem þér þykir vænt um, þá er kominn tími til að setjast upp og taka eftir því. Það er erfitt að viðurkenna að samband þitt sé allt annað en fullkomið. En það er betra að komast út úr slíkum misheppnuðum samböndum en að þola afleiðingarnar.
Ef þú átt erfitt með að taka ákvörðun á eigin spýtur eða átt í vandræðum með að framkvæma ákvörðun þína skaltu biðja um hjálp frá einstaklingi sem þú treystir. Ef þetta virkar ekki skaltu leita ráða hjá fagmanni.
Lestur sem mælt er með: