Beyonce deilir Coachella mataræði sínu og þyngdartapsáætlun í náinni mataræði dagbók

Matur

2018 Coachella Valley tónlistar- og listahátíð - Helgin 1 - dagur 2 Getty Images

Í nýju opinberandi myndbandi á YouTube rás sinni deilir Beyoncé þyngdartapsferð sinni eftir að hún fæddi tvíburarnir Rumi og Sir . Og söngkonan heldur ekki aftur - í raun sýnir hún jafnvel nákvæmlega hversu mikið hún vó þegar hún hóf æfingar fyrir Coachella tónlistarhátíð , sjaldgæf hreyfing í heimi fræga fólksins.

Klippan opnar með því að söngkonan sýnir myndband af fótunum. 'Góðan daginn. Klukkan er 5 að morgni og þetta er dagur 1 á æfingum fyrir Coachellu, “segir hún áður en hún steig á vogarskálarnar. 'Martröð hverrar konu ... þetta er mín þyngd.' Síðan sjáum við töluna blikka. '175. Langt er eftir. Við skulum ná því! '

Við vissum það þegar heimildarmynd hennar Netflix Heimkoma að auk þess mánuðum að æfa og æfa, Beyoncé fylgdi ströngu mataræði og takmarkaði sig við „ekkert brauð, engin kolvetni, enginn sykur, ekkert mjólkurvörur, ekkert kjöt, enginn fiskur, ekkert áfengi ...“ Og við lærum í þessari myndskeið að hún var í raun í kjölfar 22 daga næringaráætlunarinnar, sem vinkona hennar, þjálfarinn og líkamsræktarlífeðlisfræðingurinn Marco Borges setti af stað.

Tengdar sögur Ég lifði af J.Lo's No Sugar No Carb Challenge Heimildarmynd Beyoncé er skylduáhorf Það sem við vitum um tvíburana Beyoncé, Rumi og Sir

En í staðinn fyrir aðeins 22 daga hélt Bey sig við stranga plöntuáætlun fyrir 44 í því skyni að ná markmiðum sínum fyrir Coachella. Hún útskýrir í talsetningu hversu mikilvægt það var fyrir hana að breyta: „Ég var kona sem fannst eins og líkami minn væri ekki minn.“

Í bútnum deilir Borges ávinningnum af því að standa við áætlunina.

„Þetta snýst í raun um að útrýma öllum of unnum matvælum sem gera okkur engan veginn gott,“ segir hann. 'Þú munt örugglega hafa meiri orku, þú munt örugglega sofa betur, þú munt örugglega hafa bætt yfirbragð, skap þitt mun breytast alveg.'

Síðar viðurkennir söngkonan: „Að létta mig var svo miklu auðveldara en líkami minn að komast aftur í form og líða bara vel.“ En greinilega var þetta allt þess virði: Í lok myndbandsins - rétt eins og við sáum hana gera með eiginmaður hennar Jay-Z í Heimkoma —Beyoncé Stundum Borges til að sýna honum að hún geti passað í gamla búninginn sinn - stór áfangi.

Þú getur lært meira um 22 daga næringaráætlunina hér - og horft á smádagbókina hér að neðan.


Fyrir fleiri svona sögur, skráðu þig í okkar fréttabréf .

Þetta efni er búið til og viðhaldið af þriðja aðila og flutt inn á þessa síðu til að hjálpa notendum að gefa upp netföng þeirra. Þú gætir fundið frekari upplýsingar um þetta og svipað efni á piano.io Auglýsing - Haltu áfram að lesa hér að neðan