Þetta er nákvæmlega það sem Beyoncé borðaði (og borðaði ekki) til að undirbúa sig fyrir Coachella
Skemmtun
Kevin Winter - Í Netflix heimildarmynd sinni Heimkoma , Opinberaði Beyoncé að hún gaf eftir sykur, kolvetni, mjólkurvörur og fleira til að undirbúa sig líkamlega fyrir Coachella, mánuðum eftir að hún fæddi tvíbura sína.
- Um andlegan og líkamlegan undirbúning sagði hún: „Ég mun gera það aldrei ýttu mér svo langt aftur. '
Þegar áhorfendur hafa haldið áfram að stilla til að horfa á (og horfa aftur ) Netflix heimildarmynd Beyoncé um frammistöðu sína í Coachella 2018, það er ein sameiginleg samstaða: Skjalið fullyrðir aðeins stöðu söngkonunnar sem eitt erfiðasta vinnufólkið í sýningarviðskiptum.
Aðeins mánuðum eftir að hafa fætt tvíbura um neyðar C-hluti , Bey var aftur við það í átta mánaða æfingu. Niðurstaðan var flutningur sem hefur fallið í söguna, bæði fyrir að gera Beyoncé að fyrstu Black headliner tónlistarhátíðarinnar, en einnig fyrir að koma með Svart menning til almennra með sýningu sem nú sést víða um heim.
Til þess að ná markmiðum sínum um að vera tilbúin að vera aftur á sviðinu - í augnablikinu kallar hún sína „heimkomu“ - söngkonan segist einskorða sig við „ekkert brauð, engin kolvetni, engan sykur, ekkert mjólkurvörur, ekkert kjöt, nei fiskur, ekkert áfengi ... 'Það er rétt: Hún var á ekkert kolvetni, enginn sykur , veganesti ... án kokteila. Í meginatriðum var allt sem Beyoncé borðaði í marga mánuði grænmeti. Og hún verður raunveruleg varðandi það: „Ég er svangur. '
Auðvitað, að verða sviðsbúinn svo fljótt eftir að hafa fætt ekki bara einn, heldur tvö Mennirnir voru ekki auðvelt og þurfti einnig mikla æfingaráætlun. Í skjalinu birtir poppstjarnan að hún og lið hennar byrjuðu með því að gera fjögurra mánaða æfingar með hljómsveit sinni - bara til að fá hljómsveitarhljóðfærin rétt í þessu.
Það var áður en gert var annað fjögurra mánaða dansæfingar. Á einni lotu áætlar Beyoncé að hún sé líklega að brenna 1.500 til 2.000 hitaeiningar á dag milli SoulCycle spinningtíma og æfingar - og bætir svo við að lokum vilji hún komast að því stigi að gera SoulCycle, stigann, og heill æfingadagur. Já.
Tengdar sögur
Hvernig á að horfa á Netflix heimildarmynd Beyoncé 
Það sem Coachella útbúnaður Beyoncé táknar 
Heimkoma Beyoncé er gjöf fyrir svarta konur „Það voru dagar sem ég hélt að ég yrði aldrei eins - ég væri aldrei eins líkamlega ... styrkur minn og þrek yrði aldrei eins,“ segir hún í einum bútnum. Í annarri snýr hún sér að danshöfundinum og segir: „Þetta er jarðtenging, eins og sama hver þú ert ... þú kemur hingað inn og það er raunverulegt. Þess vegna líkar fólki ekki við að æfa. Þú verður að vera auðmjúkur, þú verður að vera tilbúinn að líta óþægilega út, læra, vera námsmaður. ' Síðan, þreytt og andlaus, hlær hún: „Ég gæti farið að líða!“
Hún bætti við að fyrir þessa sýningu væri það ekki eins og áður en hún var móðir, þegar hún var vanur að geta æft í 15 tíma samfleytt. Hér var hún að reyna að búa sig undir sýningu sem myndi setja mark sitt á sögubækurnar - meðan hún reyndi að koma jafnvægi á veruna móðir Blue Ivy , sem þá var sex ára, og ungabarn tvíbura, og einnig kona eiginmanns síns, rapparans Jay-Z.
'Ég mun aldrei ... aldrei ýta mér svo langt aftur.'
„Ég ýtti mér örugglega lengra en ég vissi að ég gat og ég lærði mjög dýrmæta lexíu,“ segir hún. 'Ég mun aldrei ... aldrei ýttu mér svo langt aftur. '
Samt var ljóst að söngkonan var stolt þegar hún náði markmiðum sínum. Á einu ljúfu augnabliki deilir hún myndum af sér brosandi inn í myndavélina til að deila æstum, gríðarlegu afreki - þeirri staðreynd að hún getur passað aftur í eitt af sínum fyrri ferðabúningar . Þegar hún áttar sig á því að hún hefur náð þessu stóra markmiði Facts hún Jay-Z til að sýna honum. Eiginmaður hennar grætur stuðningslega í gegnum símann „Allt í lagi!“
Fyrir fleiri svona sögur, skráðu þig í okkar fréttabréf .
Auglýsing - Halda áfram að lesa hér að neðan