10 ávinningur af því að taka bökunargosbað

Skin & Makeup

innanhússhönnun, ung kvenpersóna að þvo í clawfoot vintage baðkari fullu af sápufroðu, slökun og líkamsmeðferð nadia_bormotova

TIL heitt kúla bað er ekki bara frábær leið til að slaka á í lok langan, stressandi dag. Að bæta réttu innihaldsefnunum við baðvatnið þitt - nauðsynlegar olíur , epsom salt eða matarsóda, til dæmis - getur í raun veitt heilsulindarupplifun raunverulegan heilsufarslegan ávinning.

Þrátt fyrir að allir séu árangursríkir, þá hefur hver tegund baða sinn gortarétt. Matarsóda og epsom saltböð, til dæmis, ætti ekki að líta á sem skiptanleg, segir Stacy Chimento læknir , húðsjúkdómafræðingur í Miami. „Matarsódaböð eru venjulega notuð við húðvandamál, en epsom saltböð meðhöndla alvarlegri aðstæður, svo sem blóðrásarheilbrigði, taugastarfsemi og blóðþrýsting.“

Tengdar sögur 10 álagsbólubólur Slakandi baðsprengjur 15 Blissful Bath Bath Soaks

Að því tilskildu að þú hafir engin þekkt ofnæmi er að taka daglegt matarsóda í allt frá 10 til 40 mínútur fullkomlega öruggt (já, jafnvel þarna niðri!), Segir Dr. Debra Jaliman , stjórnvottaður húðsjúkdómalæknir í NYC. Sjaldan upplifa baðgestir neinar slæmar aukaverkanir, en þeir sem eru barnshafandi, hjúkrunarfræðilegir, sykursjúkir eða með opið sár, húðsmit eða slit ætti ekki að fara í bað af þessu tagi, segir Dr Michele Green , snyrtivöruhúðsjúkdómalæknir í NYC. Annars hefur matarsódi náttúrulega flögnun, bólgueyðandi og sveppalyf eiginleika sem gera það að mjög árangursríku lækningu við ýmsum áhyggjum, segir Jaliman.



Með því að láta allt að tvo bolla af matarsóda leysast upp í volgu baðvatni, muntu uppskera nóg af húðinni frá toppi til táar. Hér, skoða nánar nokkrar af þeim mest áberandi.

Léttu kláða í tengslum við exem

Þökk sé basísku eðli sínu getur matarsódi dregið úr kláða og hjálpað til við að róa húðina og gert matarsóda í bleyti sérstaklega gagnlegt tæki fyrir alla sem eru með langvarandi exem, segir Sonia Batra læknir , stjórnunarvæn húðsjúkdómalæknir og meðstjórnandi Læknarnir .

Vertu viss um að halda vatninu við hóflegri hita og takmarka bleytuna þína - 10 mínútur eða svo ættu að gera bragðið - þar sem niðurdýfing í löngu, heitu baði getur í raun versnað ástand húðarinnar, útskýrir hún.

Mundu að raka húðina strax eftir að þú baðaðir þig á meðan hún er ennþá rakur, segir Chimento. 'Ekki skrúbba húðina með handklæði til að þurrka hana, því það ertir húðina. Í staðinn skaltu klappa því þurrt. '

Sefa fót íþróttamannsins

Vegna getu þess til að eyða bakteríum og nokkrum sveppum getur matarsódi verið frábær viðbót við böðin þín til að létta sveppasýkingum eins og íþróttafæti, segir Green.

Til þæginda þarftu ekki að leggja allan líkamann í bleyti. Fylltu einfaldlega pottinn af nægu vatni til að hylja fæturna og setjið þig síðan á sylluna. Eða notaðu fótlaug, ef þú átt einn.

Temja eiturefnaútbrot

Þó að epsom saltbað hjálpi til við að lágmarka álagið og koma í veg fyrir útbreiðslu eiturefnaútbrota, þá er matarsódi í bleyti gagnlegt ef þú finnur fyrir kláða, segir Chimento.

Til að ná sem bestum árangri skaltu blanda hálfum bolla af matarsóda í baðkari með volgu vatni og liggja síðan í bleyti í allt að 30 mínútur, segir hún.

Róleg einkenni gerasýkingar

Vegna sveppaeyðandi eiginleika geta bökunargosböð létta einkenni gerasýkingar, en ekki lækna, svo sem bólgu, sviða og kláða, segir Chimento.

Rannsóknir benda til þess að þessar tegundir af bleyti - eða sitzböð - geti jafnvel hjálpað til við að koma í veg fyrir gersýkingar í fyrsta lagi. Í ein rannsókn , matarsódi drap í raun candida frumurnar sem valda gerasýkingum.

Meðhöndla vuvlar vestibulitis

Á sama hátt getur matarsódi einnig hjálpað til við að róa kláða og sviða sem tengjast vulvar vestibulitis, heilkenni sem veldur óþægindum við leggöngin, segir Dr. Durga Sunitha Posina , löggiltur internisti og locum sjúkrahúsi í New York.

Þar sem þörf er á mörgum bleytum á dag - allt að þremur - gæti setz bað verið árangursríkasta aðferðin. Í þessu tilfelli ættu nokkrar matskeiðar af matarsóda leyst upp í volgu vatni að gera bragðið.

Draga úr ofsakláða

Matarsódi er náttúrulegt sótthreinsandi lyf sem hægt er að nota til að róa ofsakláða líka, segir Green. Auk þess að bæta matarsóda í baðvatnið þitt til að róa kláða sem tengjast ofsakláða, geturðu líka búið til líma fyrir markvissari meðferð, útskýrir hún. Bætið einfaldlega köldu vatni við matarsóda í skál og blandið þar til líma myndast og berið síðan á ofsakláða.

Tamt psoriasis blossi

Ein fyrsta vörnin fyrir þessu sársaukafulla húðsjúkdómi eru lyfjaböð - og matarsódi er ein slík meðferð sem hefur verið sannað í klínískum rannsóknum , segir Chimento. Hvernig virkar það? Það gerir það að verkum að draga úr kláða sem oft er stöðugur og erting í kjölfarið, segir hún.

Létta einkenni sem tengjast hlaupabólu

Hlaupabóla er veirusýking og því er mikilvægt að hafa samráð við lækni strax, segir Posina. En ef þú ert að leita að lækningu til að draga úr kláða, ertingu og bólgu sem tengist hlaupabóluútbrotum meðan einhver vírusvörn sparkar inn, geturðu prófað að drekka í matarsóda, útskýrir hún.

Draga úr líkamslykt

Þökk sé náttúrulegum lyktarbrennandi eiginleikum er matarsódi oft notað til að halda þvotti lyktandi ferskum og lágmarka undarlega lykt í kæli. Það er einnig hægt að bæta við böðin til að halda þér lyktandi ferskri, segir Green.

Róaðu bleyjuútbrot

Það kemur í ljós að bakstur með gosbaði getur líka hjálpað minnsta settinu. Þessir bakteríu- og sveppabaráttueiginleikar ná langt með að draga úr einkennum - roða, kláða og almennum óþægindum - í tengslum við bleyjuútbrot, segir Green.

Aldrei berðu matarsódann beint á húðina sem getur pirrað enn frekar. Í staðinn skaltu blanda einni eða tveimur teskeiðum af matarsóda í heitt bað og drekka viðkomandi svæði þar sem bleyjuútbrotin hafa þróast í vatninu, segir Posina. Gerðu þetta í um það bil 10 mínútur allt að þrisvar sinnum á dag þar til útbrotin hjaðna.


Fyrir fleiri svona sögur, skráðu þig í fréttabréfið okkar.

Auglýsing - Halda áfram að lesa hér að neðan