Leyndarmálið á bak við að tengjast andlega við einhvern
Sjálf Framför
Eilíf ást, fullkominn félagi, sálufélagi, tilvalið samband – erum við að elta loftskeytaverk alla ævi?
Við byrjum leit okkar að hinum rétta af fullri alvöru og hinir fáu heppnu endar með því að finna ákjósanlegan lífsförunaut sem hefur alla þá eiginleika sem þeir búa yfir. Lífið saman byrjar á því að þau lifðu hamingjusöm til æviloka.
Þar með er sögunni ekki lokið. Í raun er það bara byrjunin.
Hið fullkomna líf byrjar að falla í sundur eftir nokkur ár. Þó að þið búið saman og deilið fjölskyldu, heimili, vinum og margt fleira, þá er hugur ykkar í sundur.
Hvar fór úrskeiðis? Hvað hefðir þú getað gert öðruvísi til að viðhalda sömu nánd? Nú, hvað geturðu gert til að laga hlutina?
Þessar spurningar munu plaga hugann daginn út og daginn inn.
Einfalda svarið við þessum aðstæðum er að þróa andlega tengingu við maka þinn. Að tengjast andlega við einhvern mun tengja þig að eilífu. Það fellur ekki í sundur eins og líkamlegt samband.
Svo náttúrulega myndirðu vilja vita meira um andleg tengsl og hvernig á að koma á andlegum tengslum við einhvern. Þessi grein veitir þér innsýn í þetta viðeigandi efni og gefur þér tillögur.
Hvað er andleg tenging?
Þegar við leitum að maka leitum við að sameiginlegum persónueinkennum, áhugamálum, líkar og mislíkar, og jafnvel líkamlegum eiginleikum. Það er ekkert athugavert við þetta. Hreinlætisviðundur getur ekki aðlagast slökum manni. Partý manneskja og heimafugl eru ekki alveg hið fullkomna samsvörun.
Þetta eru yfirborðslegu hliðarnar á sambandi. Að hafa sameiginlegan grundvöll á þessu gæti hjálpað þér að tengjast í upphafi. Hins vegar, fyrir langvarandi samband, eru þetta ekki nóg. Og það er ástæðan fyrir fjarlægðinni sem fannst í sambandi eftir nokkur ár.
Þegar fyrstu vellíðan er útrunnin og lífið færist í rútínu muntu uppgötva að þessi sameiginlegu atriði skipta engu máli lengur. Þú byrjar að skynja skort á einhverju í sambandinu en á erfitt með að setja það niður.
Þessi erfitt að skilgreina tengsl sem þú ert að reyna að skilja er andlega tengingin. Það getur verið skilgreint sem tengsl sálanna eða djúpa viðhengið sem þú og maki þinn finnur fyrir. Það er eitthvað miklu ákafari og dýpra en yfirborðstengingin sem lýst er hér að ofan.
Andleg tengsl við einhvern felur í sér að deila sömu markmiðum, draumum, gildum, viðhorfum og slíku. Þetta þýðir að deila sama magni af orku titringi. Þar sem fólk sem hefur sömu orku dregst að hvort öðru, hefur þessi tengsl betri möguleika á að endast lengur.
Allt sem þú þarft að gera er að viðhalda orkustiginu þínu, sem er ekki erfitt að ná þegar hlutirnir ganga frábærlega í sambandinu. Þetta myndar sjálfkrafa dyggða hringrás.
Hvernig á að tengjast maka þínum andlega?
Að tengjast maka þínum andlega snýst ekki um að deila sömu áhugamálum eða líka við sömu hlutina. Það snýst heldur ekki um að neyða maka þinn til að hugsa og trúa eins og þú sjálfur eða neyða hann til að vera andlegri. Með því að gera þetta ertu að grafa undan stöðugleika sambandsins.
Að koma á andlegri tengingu þýðir að vera opinn, móttækilegur, meðvitaður, beinlínis og jafnvel láta vörðina niður. Þetta er ekki auðvelt eða einfalt að æfa í lífi þínu. Þú getur ekki þvingað maka þinn til að fylgja þessu. Í staðinn, með því að fella þau inn í líf þitt, geturðu hvatt maka þinn til að fylgja í kjölfarið.
Hér eru nokkrar tillögur til að skapa andlega tengingu við maka þinn.
1. Elskaðu sjálfan þig
Fyrsta skrefið til að elska aðra manneskju er að læra að elska sjálfan sig. Þetta hljómar kannski fáránlega en satt. Að elska sjálfan sig þýðir að samþykkja þig eins og þú ert.
Þetta þýðir að umfaðma galla þína, veikleika og ófullkomleika. Þú ert að endurskilgreina merkingu ástarinnar með þessu skrefi. Þú munt geta gert það sama með maka þínum, í stað þess að hafa óraunhæfar væntingar og kröfur.
2. Hafa opin samtöl
Samskipti eru líflína hvers sambands. Þegar þú getur ekki opnað þig fyrir maka þínum og öfugt er merking sambandsins algjörlega glatuð.
Þegar eitthvað er að trufla þig ættirðu að geta talað um það án þess að óttast afleiðingar. Þegar þú færð góðar fréttir ætti maki þinn að vera sá fyrsti sem þú finnur fyrir áhuga á að deila þeim með. Eða þannig ætti þér að líða. Þetta er mögulegt þegar samband þitt er sterkt og heilbrigt.
3. Tengstu við augun
Þetta gleymist oft í sambandi. Fyrstu dagana geturðu ekki hnýtt augun frá maka þínum. Jafnvel í troðfullu herbergi er allt sem þú sérð maka þinn. En eftir því sem árin líða gleymirðu hvernig augnsambandið fékk þig til að líða.
Haltu augnsambandi þegar þú ert að tala saman. Með því að gera þetta ertu að gefa í skyn að þú hafir áhuga á því sem þeir eru að segja og gefur þeim óskipta athygli þína. Augu eru talin glugginn að sálinni. Hvaða einfaldari leið til að tengja sálir þínar en með augnsambandi?
4. Taktu frá tíma fyrir maka þinn
Þú ert svo sannarlega upptekinn og maki þinn líka. En ef þú metur sambandið þitt og hefur áhuga á að viðhalda því vel og bæta það, þá ættir þú að vera tilbúinn að fjárfesta smá tíma í það. Þú getur ekki haft það á báða vegu.
Ef áætlanir þínar eru of fjölmennar til að finna frítíma til að vera saman án þess að skipuleggja fyrirfram, þá er það. Skipuleggðu það fram í tímann. Stefnumótkvöld, kvikmynd eða jafnvel rólegt kvöld heima er nógu gott. Skipuleggðu eitthvað eingöngu með maka þínum. Og vertu viss um að standa við loforð þitt.
5. Bæta líkamlega nánd
Hugsaðu aftur til fyrstu daga sambandsins þíns. Þið funduð afsakanir til að snerta hvort annað eins oft og hægt var. Með árunum glataðist þessi nánd einhvers staðar. Komdu með það til baka.
Líkamleg snerting er mikilvægur þáttur í andlegri tengingu. Með snertingu þróar þú djúp tengsl við maka þinn. Þegar þú gleymir mikilvægi þess og lætur það renna, byrjar samband þitt að hrynja. Endurskapaðu töfra upphafsdaganna og samband þitt mun endurheimta heilsu sína og lífsþrótt.
6. Hlæja saman
Að hlæja er frábær leið til að losna við streitu, kvíða og fjölda neikvæðra tilfinninga. Að hlæja saman með maka þínum getur brotið niður ósýnilega múra sem spruttu upp undanfarin ár. Þegar þú ert í léttara skapi og líður vel er auðveldara að tengjast maka þínum.
Horfðu á fyndna kvikmynd eða gamanþátt eða segðu skemmtilegar sögur. Gerðu allt sem ykkur báðum finnst gaman.
Gleymdu og fyrirgefðu
Mundu orðatiltækið - að villa á sér er mannlegt og að fyrirgefa guðdómlega. Sýndu einhvern guðdóm og vertu stórhuga og láttu fortíðina vera horfin. Það þýðir ekkert að halda fast í fortíðina ef hún er sár út um allt.
Athöfnin að fyrirgefa og gleyma er ekki gagnleg bara fyrir viðtakandann. Það er líka gott fyrir þig. Þú munt líða létt í lund og hamingjusamur. Áður fyrr voru hugsanirnar íþyngjandi og fylltu þig neikvæðri orku. Lærðu að sleppa takinu.
Nokkur algeng merki um andlega tengingu
Þannig að þú hefur fylgt eftir með ofangreindum tillögum og vilt vita hvort andleg tengsl þín við maka þinn hafi batnað. Hér eru nokkur djúp sálartengingarmerki.
- Þú hefur endurheimt gagnkvæma virðingu.
- Þér líður vel í félagsskap hvers annars.
- Þú laðast að þeim enn og aftur.
- Þér líður vel að vera þú sjálfur með þeim.
- Þér finnst samtöl auðvelt og afslappað.
- Þið styðjið hvort annað án fyrirvara.
- Þú deilir sameiginlegum viðhorfum og gildum.
- Draumar þínir og markmið eru samræmd.
- Þú getur skynjað þegar eitthvað er að.
- Þú skilur þá út og inn.
- Þú treystir þeim skilyrðislaust.
- Þú þarft ekki orð til að eiga samskipti.
- Þú finnur sjálfan þig að taka framförum í lífinu.
- Þú nýtur frelsisins til að hafa mig-tíma.
- Þið eruð glöð og þakklát fyrir að vera saman.
Kjarni málsins
Sambönd verða heilbrigð og sterk svo lengi sem þú ert að vinna í þeim. Um leið og þú byrjar að vera sjálfsánægður og tekur því sem sjálfsögðum hlut, er það upphafið á endalokunum. Þú getur ekki búist við því að sambandið gangi af sjálfu sér án þess að þú leggir eitthvað af mörkum til þess.
Í stað þess að leita að sameiginlegum grunni í yfirborðslegum þáttum sambandsins skaltu vanda þig til að fara dýpra og koma á andlegum tengslum við maka þinn. Það er ekki eins erfitt eða flókið og það hljómar.
Leggðu þig fram og þú munt ekki sjá eftir því.
Lestur sem mælt er með: