Eins og við hefur Michelle Obama verið að gera eigin vax og neglur í sóttkví

Skemmtun

 veðlaun verðlaun 2020 BET verðlaun 2020Getty Images
  • Í öðrum þætti af The Podcast Michelle Obama , fyrrverandi forsetafrú opnaði sig um það hvernig hún hefur gætt geðheilsu sinnar í kjölfar heimsfaraldursins, svo og dauða George Floyd, Breonna Taylor , og Ahmaud Arbery.
  • „Það er þreytandi,“ sagði hún. 'Og það hefur leitt til þyngdar sem ég hef ekki fundið fyrir á ævinni, um hríð.'
  • Hún deildi því líka - eins og við - hún hefur lært hvernig á að gera neglurnar sínar og vaxa sig. 'Ekki til að setja neinn frá vinnu ...'

Michelle Obama heldur því alvöru.

Eftir að hafa sparkað af henni nýopnað Spotify podcast með Barack Obama forseta, fyrrverandi forsetafrú settist niður með vini sínum og margverðlaunaða blaðamanni Michele Norris í einlægu samtali um geðheilsu og mikilvægi sjálfsumönnunar —Einkum mitt í heimsfaraldri og þjóðareikningi með kynþætti.

Tengdar sögur Michelle Obama er að fá sitt eigið Spotify Podcast Michelle Obama segir Grads að „halda sterkt“ Michelle Obama birtir yfirlýsingu um George Floyd

„Hluti af því að þekkja sjálfan sig er að vita hvernig á að bæta sig með hlutina sem vekja gleði,“ sagði Obama. 'Svo fyrir mér lyftist andi minn þegar mér líður vel og þegar ég er umkringdur góðu fólki.'

Þess vegna hefur það skipt sköpum að halda rútínu samkvæmt metsöluhöfundur . „Við lærðum snemma í Hvíta húsinu að til þess að halda geðheilsu og líða eins og manninum sem þú varst, þá verður þú að hafa tímaáætlun,“ sagði Obama, sem hefur verið í sóttkví við eiginmann sinn og tvær dætur þeirra, Sasha. og Malia. Það þýðir að vakna um 6 eða 7 og æfa áður en þú ferð að vinna að einstökum verkefnum. Síðan um kl. á hverju kvöldi koma Obamas saman í fjölskyldukvöldverð og hópstarfsemi. „Þrautir eru orðnar stórar,“ sagði hún. 'Stelpurnar eru í þeim og við sitjum öll á gólfinu í kringum borðið þar sem þrautinni er nú varanlega komið fyrir.' Hún opinberaði einnig að Sasha og Malia hafa erft ást föður síns á kortaspjöldunum. „Núna er þessi grimmi samkeppni,“ grínaðist hún. 'Þeir hefðu ekki sest niður, heldur fyrir þessa sóttkví, til að læra að spila kortaleik með pabba sínum.'

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu deilt af Michelle Obama (@michelleobama)

Eins og kemur í ljós eru Sasha og Malia ekki þær einu sem hafa sótt nýja færni í sóttkví. „Ekki að setja neinn úr vinnu,“ sagði hún, „en að þessu sinni hefur það kennt mér hvernig ég á að gera mitt eigið vax, gera neglurnar.“

Þrátt fyrir viðleitni sína leiddi fyrrverandi FLOTUS þó í ljós - eins og mörg okkar - að hún hafi átt nokkrar lágar stundir síðustu fimm mánuði. „Andlega eru þetta ekki fullnægjandi tímar,“ sagði hún. 'Ég veit að ég er að fást við einhvers konar þunglyndi.' Ekki bara vegna þess að heimavistartímabilið virðist vera endalaust - sem hefur verið gert enn grimmara vegna nýlegrar aukningar á COVID-19 tilfellum og dauðsföllum í Bandaríkjunum - heldur einnig vegna ógnvekjandi, áberandi dauðsfalla George Floyd, Ahmaud Arbery og Breonna Taylor, sem og áframhaldandi kynþáttaóeirð. 'Ég verð að segja að vakna við fréttir, vakna við hvernig þessi stjórn hefur eða hefur ekki brugðist við, vakna við enn eina söguna um svartan mann eða svarta manneskju sem einhvern veginn er afmennskaður eða særður eða drepinn eða ranglega sakaður um eitthvað , það er þreytandi, 'sagði hún. 'Og það hefur leitt til þyngdar sem ég hef ekki fundið fyrir á ævinni, um hríð.'

Þetta efni er flutt inn frá Instagram. Þú gætir fundið sama efni á öðru sniði eða þú getur fundið frekari upplýsingar á vefsíðu þeirra.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu deilt af Michelle Obama (@michelleobama)

Á fimmtudaginn, eftir að hafa fengið úthellingu skilaboða, fullvissaði Obama áhyggjufull aðdáendur um að henni liði vel. „Það er engin ástæða til að hafa áhyggjur af mér,“ sagði hún Instagram færslu . „Hugmyndin um að það sem þetta land er að fara í gegnum ætti ekki að hafa nein áhrif á okkur - að okkur öllum ætti bara að líða í lagi allan tímann - það finnst mér bara ekki raunverulegt. Svo ég vona að þið leyfið ykkur öllum að finna hvað sem ykkur líður. '

Meðan hún tók sér frí frá samfélagsmiðlinum og fréttirnar hafa hjálpað henni til skamms tíma („Stundum finnst okkur eins og það sé óábyrgt að skera bara af og ég held að það sé, ef þú gerir það til langs tíma,“ sagði hún. „En fyrir mig, vegna geðheilsu minnar, þá eru það stundum sem ég get ekki horft '), hún er haldin jákvæðum til langs tíma þökk sé milljónum ungs fólks sem hefur farið á göturnar til að mótmæla því sem það trúir. „Mér þykir vænt um dýptina, viðvarandi þróttinn, fjölbreytileikann, friðsamlega eðli þessara mótmæla,“ sagði hún. 'Það hjálpar mér að sofa á nóttunni. Það minnir mig á sannleikann. Sama hvernig mér líður eða hver lægð mín er, þá erum við að ná framförum. Það er þessi sannleikur. '

Fyrir fleiri svona sögur, skráðu þig í fréttabréfið okkar.

Þetta efni er búið til og viðhaldið af þriðja aðila og flutt inn á þessa síðu til að hjálpa notendum að gefa upp netföng þeirra. Þú gætir fundið frekari upplýsingar um þetta og svipað efni á piano.io Auglýsing - Haltu áfram að lesa hér að neðan