Hvernig á að mæla brjóstastærð þína - og að lokum finna réttu fitin
Stíll
Árið 2005, Oprah var með hluti á sýning hennar kallaði 'brjóstahaldarbyltinguna' þar sem hún lýsti yfir, 'konur í Ameríku, þú þarft að rísa upp og fá almennilega brjóstahaldara!' Þremur árum síðar birtist könnun sem birt var í Chiropractic & Osteopathy í tímaritinu kom fram að um 80 prósent kvenna gengu um í röngri brjóstærð.
Fljótt fram á við í 11 ár og útlit þess hefur ekki mikið breyst. Ótækt branot hefur aðeins áhrif á þægindi heldur einnig hvernig fötin þín líta út. Algengustu mistökin? Íþrótta hljómsveit sem er of stór og bikar sem er of lítill, sagði Frederika Zappe, sérfræðingur í landsliðsmótinu.
Ef þig grunar að stærðin á bh-inum þínum gæti ekki verið það sem þú hugsa það er, farðu og grípu sveigjanlegt málband, spegil og þessar leiðbeiningar til að sjá fyrir sjálfan þig.
- Hvernig á að mæla bandstærð þína : Byrjaðu á því að klæða þig í beygjubrautina þína - lyftu bringunum upp svo málbandið er beint undir þeim. Vefjið málbandið þétt utan um búkinn og vertu viss um að hann sé þvert yfir bakið, samsíða gólfinu. Ef það er oddatala, hringdu upp að næsta jafna tölu. „Mundu að því nærtækari sem hljómsveitin er, því meiri stuðningur,“ sagði Zappe.
- Hvernig á að mæla bringustærð þína: Vefðu málbandinu utan um búkinn þinn - aftur, vertu viss um að það sé beint þvert yfir bakið og samsíða gólfinu - og settu það við fulla hluta brjóstmyndarinnar (punkturinn lengst frá brjóstveggnum, þar sem geirvörturnar þínar eru). Þessi mæling ætti að vera nokkuð laus.
- Hvernig á að reikna bollastærð þína : Dragðu hljómsveitarmælinguna frá brjóstmyndinni og það gefur þér bollastærðina. Sérhver tommumunur á bandinu þínu og bollamælingu er bollastærð. Fyrsta tomman er A, önnur er B, sú þriðja C, sú fjórða D og svo framvegis.
Nú þegar þú veist hvernig á að átta þig almennilega á mælingum þínum heima lærðum við nokkur einföld ráð og brögð til viðbótar til að láta brjóstahaldara þína virka fyrir þú, ekki á móti þér með því að bjóða 10 konum að koma á skrifstofur okkar í NYC til að koma fyrir brjóstahaldara með Zappe. Lestu áfram til að sjá hvernig við tókumst á við brjóstsvið þeirra. Þegar öllu er á botninn hvolft, eins og Oprah sagði í þessum þætti 2005: 'Skiptu um bh, breyttu lífi þínu.'
Trúuð stærð Ashley: 32C
Savanna Ruedy Málið: Engin lögun
'Ég fann ekki bólstraða bh sem myndi smjaðra fyrir litlu bringunni á mér,' Ashley sagði.
Þegar Zappe kíkti á núverandi brjóstahaldara Ashley benti hún strax á að hún væri „bara hangandi á líkama hennar og veitti núll stuðning og lét líta út fyrir að vera alls ekki með lögun.“
Sönn stærð Ashley: 28D
NordstromFreya Love Note Underwire Bra33,60 dollarar Verslaðu núna The Fix: Minni hljómsveitarstærð
Zappe kenndi Ashley ' halla, sveipa og Skófla . ' Hallaðu þér fram úr mitti og leyfðu bringunum að detta í bollana (laut) , með öfugri hendi, færðu brjóstvefinn varlega fram frá aftur að klofningi þínum (svei mér ) ... að ausa því fyrir framan og ofan á bjálkann í bollann (Skófla) .Zappe sagði að þegar þú gerir þetta geturðu oft farið niður heila hljómsveitarstærð.
Zappe passaði Ashley í Freya Love Note High Apex Bra , $ 56. „Það nýtir sér það sem hún hefur náttúrulega, án mótaður bolli eða bólstrun. ' Sú staðreynd að hljómsveitin er vel búin líkama hennar gerir brjóstahaldaranum einnig kleift að lyfta og styðja bringuna.
Þegar hún sá sig í nýju brjóstinu sagði Ashley að hún hefði strax fundið fyrir meira sjálfstrausti. 'Satt að segja, ég vissi ekki að ég væri með bobbingar!'
Trúuð stærð Gia: 42DDD
Savanna Ruedy Málið: Hnigandi bringur
Of litlir bollar leiddir Gia brjóstin til að hjóla lágt á búknum, að sögn Zappe.
Gia átti áður erfitt með að finna fulla umfjöllunar-brjóstahaldara sem „myndi ekki gefa henni bólgnar tennur“. Önnur áhyggjuefni hennar? „Að vera alltaf með það underboob hlut í gangi“ þökk sé böndum sem neituðu að liggja flatt á húðinni.
Raunveruleg stærð Gia: 40HH
NordstromElomi Matilda Underwire Plunge Bra$ 69,00 Verslaðu núna The Fix: Að hækka 6 bollastærðir
Meðan hann var búinn kenndi Zappe Gia að það er mikilvægt að framhliðin (efnið á brjóstahaldinu á milli brjóstanna) hvíli á bringunni og svífi ekki í loftinu. „Ég gerði mér aldrei grein fyrir að allar brasar mínar væru svona,“ sagði Gia.
Eftir að setja á Elomi Matilda Stunguba , $ 69, það kom í ljós að Gia fór niður í hljómsveitarstærð - og upp í sex bollastærðir! „Hér er allur brjóstvefur í bollunum og hljómsveitin er þægilega þétt sem lyftir bringunum hátt,“ sagði Zappe. „Þegar brjóstin eru þung og brjóstin eru ekki að styðja þig spennast vöðvinn í hálsi og baki, sem getur skapað verulega bak- og hálsverki,“ bætir hún við.
Framhliðin ætti að hvíla við bringuna og ekki fljóta í loftinu.
Þar sem Gia hefur stöðugt verið með brjóstahaldarann hefur Gia aldrei liðið betur. „Ég gerði mér ekki grein fyrir því hversu mikið álag mitt lét á mér bakið,“ sagði hún. 'Þegar ég fer í nýju brjóstahaldarann veit ég að ég geng upprétt með brjóstið hærra og bakið beint.'
Trúuð stærð Grace: 32D
Savanna Ruedy Málið: hliðarbob
Mér fannst eins og sama í hvaða bh ég var, þá var ég með hliðarbob. Bollarnir litu alltaf of stórir á mig, ' Náð sagði.
Ef hljómsveitin er of stór er auðvelt að halda að bikarinn þinn sé í réttri stærð.
Zappe kíkti og gerði sér grein fyrir að mat Grace var rangt. Raunverulega málið var að hljómsveitin hennar var það líka stór og hún var of lítil í bikarnum - eitthvað mjög algengt meðal kvenna. „Ef hljómsveitin er of stór er auðvelt að halda að bikarinn þinn sé í réttri stærð, þar sem hann faðmar ekki líkama þinn rétt,“ sagði hún.
Raunveruleg stærð Grace: 30E
Petitcoat Fair LingerieFreya Love Note Padded Plunge Bra32,70 dollarar Verslaðu núna The Fix: Að lækka bandstærð
Þegar hann skoðaði úrval af brasum okkar ákvað Zappe að setja Grace í a Freya Love Note Padded Plunge Bra , $ 30. 'Sjáðu hvernig réttur bolli og hljómsveitarstærð getur búið til svo svakalega bugða,' sagði hún.
Grace sagði: „Ég byrjaði að vera með bras þegar ég var 10 ára og núna hugsa ég, Hvernig vissi ég ekki rétta stærð í öll þessi ár ? Nýja brjóstahaldarinn passar mjög vel, er ekki of þéttur og það er enginn hængur á því. '
Trúuð stærð Mimis: 32B
Savanna Ruedy Málið: Ekki nóg lyfta
Mimi Bollarnir voru of stórir og ólirnar voru lausar og leiddu til eyða.
Þegar þú reynir á brjóstahaldara, vertu viss um að hljómsveitin sé þétt og samsíða gólfinu.
Zappe tók undir viðhorf Mimis og var sammála því að brjóstahaldarinn væri ekki að veita neinn stuðning. Þegar þú ert að leita að þeim rétta er mikilvægt að bandið sé þétt og samsíða gólfinu, svo það styður bringurnar þínar á réttum stöðum.
Raunveruleg stærð Mimis: 30E
Cleo eftir PanacheLyzy Triangle Non Wire Bra 9766 $ 55,00 Verslaðu núna The Fix: Minni hljómsveitarstærð
Fyrir Zappe var lykilatriði að Mimi fannst brjóstin vera þar sem þau ættu að vera, svo hún setti hana í Cleo eftir Panahe Lyzy Triangle Non Wire Bra , $ 55. „Þessi vírlausa bralette er mjög í þróun,“ sagði hún. 'Okkur langaði til að sýna að mjúkur bolli í fullkominni stærð getur stutt við bringurnar og látið þær líta út fyrir að vera perky og lyftar.'
Þegar band er vel búið ætti það að festa þyngd bringanna, sem gerir það auðveldara fyrir stórar brjóstkonur að klæðast nærfötum eins og bralette.
Eftir að hafa séð sjálfa sig í nýju brjóstahaldaranum í fyrsta skipti sagðist Mimi verða splunkuný manneskja. 'Brjóstinu líður mér svo vel, það eru ekki bil í bollunum lengur og það passar í raun.'
Trúuð stærð Deanna: 34B
Savanna Ruedy Málið: Brjóst voru ekki eins mikil og þau geta verið.
Allt hennar líf, Deanna sagðist hata bh-innkaup. (Þó, gerum við það ekki öll?) „Mér leið aldrei vel í einum. Mér leið eins og þegar ég var með bh, gat ég ekki beðið eftir að fá hana af þegar ég kom heim vegna þess að mér var svo óþægilegt, “sagði hún.
Ástæðan fyrir því að bh hennar passaði ekki? Zappe sagði að það væri vegna þess að það væri of lítið í bikarnum og of stórt í hljómsveitinni, svo það væri engin lyfta.
Real Rize Deanna: 32D
Þriðja ást24/7 fullkomin umfjöllunar bh $ 68,00 Verslaðu núna The Fix: Að fara upp í 3 bollastærðir
Sjáðu muninn á brjóstum Deanna eftir að hún var sett í ThirdLove 24/7 Perfect Coverage Bra, $ 68? „Þeir líta út fyrir að vera perkier, kringlóttari og sitja hærra þökk sé dýpra dýfinu og þéttari hljómsveitinni, sem bætir við stuðningi og lyftingu,“ sagði Zappe.
„Ég er 51 og hugsa að ég væri í einni stærð og að láta sérfræðinginn segja mér að þetta væri öðruvísi allan þennan tíma hefur lífið breyst hjá mér,“ sagði Deanna.
Dýpri steypandi brjóstahaldari og þéttari hljómsveit hjálpar til við að bæta stuðning og lyfta.
Trúuð stærð Celia: 38D
Savanna Ruedy Málið: Brjóst hellast úr brjóstinu
Jamm, jafnvel rithöfundur þessarar sögu þurfti smá hjálp við að finna betri brjóstahaldara. Sama hvað ég tók mér fyrir hendur þá voru bollurnar mínar alltaf að skjóta upp úr bollunum mínum. Ég neyddist til að draga brjóstahaldara upp allan daginn og fitan undir handleggjunum var alltaf að bulla út líka.
„Hljómsveitin passar en bollarnir eru allt of litlir, svo það er engin von um stuðning,“ sagði Zappe. „Þú sérð að bringurnar hella sér bókstaflega út.“
Underwire ætti að umlykja alla bringuna, með afturenda vírsins sitjandi að baki brjóstvefinn á beini.
Raunveruleg stærð Celia: 38G
Berar nauðsynjarElomi Sachi Stungubur-bh$ 64,00 Verslaðu núna Talaðu um að þú finnir fyrir stuðningi! Eftir að Zappe hafði komið mér fyrir í Elomi Sachi sökkbrjóstinu, $ 64, og mér fannst svo mikill munur á því hvernig brjóstin voru lyft - og náttúruleg klofning minn leit betur út en nokkru sinni fyrr.
The Fix: Stærri bollastærð
Ég fór upp í 4 bollastærðir - og þú sérð örugglega muninn. „Básinn situr fyrir aftan brjóstvefinn þar sem hann á heima,“ sagði Zappe. „Básinn ætti að umlykja alla bringuna, með afturenda vírsins að baki brjóstvefinn á beini. Þetta tryggir að bringurnar séu að fullu studdar. '
Trúuð stærð Musa: 36B
Savanna Ruedy Málið: Aftur, ekki næg lyfta
Fyrir tökur, Mús var í útréttum brasum.
„Þú getur séð bollana passa utan um bringurnar á henni, en þeir standa í burtu frá líkama hennar, svo það segir þér að hljómsveitin er of stór og hún fær ekki stuðning,“ sagði Zappe.
Raunveruleg stærð Musa: 30DD
Herbergið hennarCharlotte Padded Bra 6901 46,00 $ Verslaðu núna The Fix: Minni bandstærð
Eftir að hafa verið búinn fór Musa niður í þrjár bandstærðir og upp í þrjár bollastærðir. „Að hafa þéttari hljómsveit fær bollana alveg upp við rifbein til að fá fallega lyftu og stuðning,“ sagði Zappe.
Ef þú ert í brjóstahaldara með bollum sem gapa frá brjósti þínu skaltu íhuga að fara niður í bandstærð og nota mæliráðin hér að ofan til að reikna út rétta bollastærð.
Nú, Musa klæðist Fullkomin Charlotte Padded Bra , $ 42, þegar hún fer út vegna þess hve kynþokkafullt það er. „Ég hef klæðst sömu tegundum af brasum síðan í menntaskóla og áttaði mig á því að ég þyrfti að komast út úr þægindarammanum með valunum mínum og prófa mismunandi stíl,“ sagði hún um jafnan íhaldssama bras. Ég held að það hafi aukið sjálfstraust mitt. Næst þegar ég fer að versla mun ég fylgjast með hlutum sem ég myndi venjulega ekki fara í. '
Ef bollarnir þínir gapa frá brjósti þínu skaltu fara niður í bandstærð.
Serena er trúuð stærð: 40D
Savanna Ruedy Málið: Droopy bringur
'Ég gat aldrei fundið eitthvað sem passaði þægilega. Vírinn fannst eins og hann væri stöðugt að pota í mig og þegar ég fann eitthvað, þá var hann ekki kynþokkafullur, svo það fannst mér ekki vera margir kostir þarna, ' Serena sagði.
Af sérþekkingu Zappe gat hún ekki verið meira sammála Serenu. „Básinn situr ekki á bak við brjóstvefinn, hann situr rétt á honum,“ sagði hún. 'Ef bollarnir eru of litlir fær hún enga lyftu, þannig að bobbingar hennar sitja mjög lágt.'
Raunveruleg stærð Serena: 42DDD
Herbergið hennarElomi Tori Underwire Plunge Bra$ 40,95 Verslaðu núna Eftir að hafa stoppað, ausað og ausað í Elomi Tori dýfu-brjóst, $ 78, lýstist andlit Serenu strax upp. „Mér finnst ég vera máttug af því, þægilegri og kynþokkafyllri vegna þess að ég veit hvernig það lítur út undir fötunum mínum,“ sagði hún. 'Ég lifi mínu besta lífi í þessari brjóstahaldara.'
The Fix: Að hækka tvær bollastærðir
Zappe sagði að það að færa bollastærðina upp væri það sem veitti Serena þann stuðning sem hún þyrfti. 'Fyrir curvier stelpuna er mikilvægt að hafa fastan botnboll. Þetta mun gera bikarinn „hrokkasannanlegan“ og mun gefa þér yndislega skuggamynd.
Fyrir curvier stelpuna er mikilvægt að hafa fastan botnboll.
Susan trúði stærð: 32C
Savanna Ruedy Málið: Brjóst sitja lágt
'Mér fannst eins og bollastærðirnar væru slökktar, svo ég þurfti að fá fleiri bólstraða básar til að láta líta út fyrir að vera ekki bara tómir,' Susan sagði. Zappe var sammála því að þó að hún þyrfti ekki að aðlagast mikið, þá væri vandamálið að hún fengi ekki nægan stuðning.
„Ef hún myndi snerta tærnar á henni myndu brjóstin falla út,“ sagði Zappe. 'Kannski frábært fyrir stefnumótakvöld, þessi brjóstahaldari er ekki nægilega stutt fyrir alla daga.'
Raunveruleg stærð Susan: 30DD
Þriðja ástThirdLove 24/7 klassísk stuttermabolabh$ 68,00 Verslaðu núna The Fix: Að hækka tvær bollastærðir.
Eftir að Zappe hafði valið út hugsjón bh Susan, ThirdLove 24/7 klassíska stuttermabolinn, $ 68, fór hún niður í hljómsveitarstærð og upp tvo bolla. „Fólk er svo hrædd þegar það fer upp í bollastærðir en þú ert samt líkamlega í sömu stærð og þú varst alltaf,“ sagði Zappe. „Við erum núna að setja brjóstvefinn þar sem hann á heima og hvar hann mun gera þér gott.“
Aðalmeðferð Susan var að læra að passa bringurnar á réttan hátt í bollana með því að nota stoop, swoop og scoop aðferðina. „Það hefur gert kraftaverk fyrir mig,“ sagði hún. 'Ég er öruggari með að geta verslað efni og ekki hafa áhyggjur af því að það passi ekki vegna þess að ég veit loksins raunverulega stærð mína.'
Trúuð stærð Justine: 34D
Savanna Ruedy Málið: Enginn klofningur
Justine Tvö vandamál voru að fá bollastærðina til að passa almennilega og hafa ekki vængina (annað nafn á hljómsveitinni). Þegar hann passaði hana, áttaði Zappe sig á því að hið raunverulega mál væri að hljómsveit Justine væri of stór og væri ekki að „nýta náttúrulegar eignir sínar,“ sagði hún. 'Hún hélt að hún þyrfti að vera með bólstraða brjóstahaldara til að búa til bringur.'
Raunveruleg stærð Justine: 32DDD
AmazonFreya Fancies Women Underwire Stökk Bra Verslaðu núna The Fix: Að vera í minni hljómsveit
Eftir að Justine hafði fundið út að Justine þyrfti að fara niður um tvær bandstærðir og upp í tvo bollastærðir, setti Zappe hana í ófóðraða blúndubraut. „Vegna þess að það er í réttri stærð, faðmar brjóstahaldar brjóstvef hennar og gefur henni útlit bogalaga án bólstrunar,“ sagði hún.
Stærsta takeaway Justine var í raun að læra hvernig á að almennilega en brjóstahaldara á. „Hún sagði mér sérstaklega að halda brjóstahaldaranum mínum við fyrstu bútinn vegna þess að tilgangur hinna er að klippa hann meira og meira eftir því sem brjóstahaldararnir teygja sig,“ sagði hún.
Notaðu fyrsta bútinn á hljómsveitinni. Hinir eru til þegar hljómsveitin teygir sig.
Eins og þú sérð voru allar 10 konurnar (þar á meðal ég) í rangri brjóstærð. Að fara upp eða niður í band- og bollastærðum getur skipt miklu um þægindi, hvernig brjóstin þín passa og hvernig þér líður í húðinni.
Við vonum að þér hafi fundist leiðbeiningarnar gagnlegar en ef þú getur er besta ráðið alltaf að fara til fagaðila. Mundu: flestar stórverslanir mæla þig ókeypis! En þegar þú ert í vafa skaltu halla, sveipa og ausa - það gæti hjálpað þér að hata innkaup á bh bara lítið aðeins minna.
Lyzy Triangle Non Wire $ 55,00 Verslaðu núna 
Fancies Underwire sökkva Verslaðu núna 
Tori Underwire sökkva $ 40,95 Verslaðu núna 
Sachi sökkvabúr $ 64,00 Verslaðu núna 
Fullkomin umfjöllun allan sólarhringinn $ 68,00 Verslaðu núna 
Love Note Padded Plunge Bra 32,70 dollarar Verslaðu núna 
Matilda Underwire sökkva $ 69,00 Verslaðu núna 
Charlotte Padded Underwire $ 35,00 Verslaðu núna 
Love Note Underwire 33,60 dollarar Verslaðu núna 
Klassískur stuttermabolur allan sólarhringinn $ 68,00 Verslaðu núna Ljósmyndun: Savanna Ruedy til aðstoðar Bryan Whitely; Videograph: Elyssa Aquino; Hár: Walton nuñez til aðstoðar Tracey Hussey; Farði: Yuui Vision til aðstoðar Önnu Kurihara
Fyrir fleiri leiðir til að lifa þínu besta lífi auk allra Oprah, skráðu þig í fréttabréfið okkar!