Brené Brown fékk ekki Netflix-sérstöðu með því að gera vart við sig - hún „vann rassinn af henni“
Sjónvarp Og Kvikmyndir
Netflix Hvatningarhöfundar eins Eckhart Tolle , Iyanla Vanzant, og já, EÐA Eigin Oprah hjálpa okkur að skilja hvernig við getum lifað fullari. En það er einn eiginleiki sem aðskilur New York Times metsöluhöfundur og rannsóknarprófessor við Háskólann í Houston Brené Brown úr pakkanum: hún er þráhyggju með gögnum.
Það kann ekki að hljóma, æ, kynþokkafullt, en Brown hefur náð að þylja upp fræðilegar niðurstöður sínar - hún rannsakar stóru efni eins og skömm, varnarleysi og hugrekki - inn í bækur ( Djarfa frábærlega , Þora að leiða ) og fyrirsagnagerð Tedx Talks (hennar er eitt það vinsælasta allra tíma ) sem ekki aðeins fá fylgjendur til að verða betri útgáfur af sjálfum sér, heldur hvetja þá til að snúa sér til vina sinna og spyrja, Bíddu, hefur þú heyrt um Brené Brown?
Nú, 53 ára stúlka í Texan með eiginmann og tvö börn - einnig venjulegur gestur á Oprah’s SuperSoul samtöl podcast — er hvetjandi fyrir fólk um allan heim til að lifa óttalaust í gegn nýja Netflix sérstaka hennar , Kallið til hugrekkis , gefin út 18. apríl. Þar notar hún fyndnar og tengilegar frásagnir úr starfi sínu og einkalífi til að kenna áhorfendum hvernig á að finna meiri ást, gleði og tilheyrandi innra með sér.
En hvernig veit hún hvaða oft þungar umræður munu smella með áhorfendum? Það er auðvitað allt í gögnum.
„Ég er grundvallarkennslufræðingur, þannig að við þróum kenningar sem byggja á lifaðri reynslu fólks og leitum að mynstri sem mettast svo mikið yfir fjölbreytta íbúa,“ segir hún OprahMag.com. „Starf mitt er að nefna þessi þemu á þann hátt sem hljómar hjá fólki svo að til dæmis þegar einhver segir„ Hvað er þessi tilfinning þegar þú vaknar daginn eftir og hugsar, Ég hefði ekki átt að segja það ? ’Ég get svarað með„ Ó, varnarleysi timburmenn. ““
Þetta efni er flutt inn frá {embed-name}. Þú gætir fundið sama efni á öðru sniði eða þú getur fundið frekari upplýsingar á vefsíðu þeirra.Brown segist ekki vera frægur en það er óumdeilanlegt að hún er fljótt að verða nafn og gerir sjónvarpsþætti með Gayle King á CBS í morgun og sitja fyrir framan gífurlegar kynningarskilti gróðursett í Los Angeles og New York. Skemmtileg staðreynd: Netflix sérstök hennar kom út aðeins nokkrum dögum fyrir utan Beyoncé Heimkoma heimildarmynd, sem hún lýsir sem „hreinum sigri“. Þessi útgáfudagur einn gerði það laglegur erfitt fyrir aðdáendur að missa af 76 mínútna frumraun sinni á streymispallinum.
Við náðum í Brown til að ræða Kallið til hugrekkis , hvernig á að láta vaktina í raun og veru og bestu ráðin sem hún hefur fengið frá O í EÐA .
Þú endurskoðar mikilvægi varnarleysis í þessari nýju sérstöðu og útskýrir hvernig móttökuleiki viðkvæmni og hugrekki leiðir aðeins til gleði, tilheyrslu og kærleika. Getur þú gefið dæmi um varnarleysi?
Veikleiki snýst um að mæta og fara allur þegar þú veist ekki hver niðurstaðan verður. Svörin sem fólk gefur okkur í rannsóknum okkar eru allt frá, „fyrsta stefnumótið eftir skilnað minn,“ „að reyna að verða ólétt eftir seinna fósturlát mitt,“ „að hefja eigin viðskipti,“ „reka einhvern,“ „reka mig,“ „bíða fyrir dóttur mína að fá viðurkenningarbréf í háskólanum, “„ bíð eftir að krabbameinslæknirinn minn hringi aftur. “ Annað dæmi er að segja félaga þínum hversu spenntur þú ert vegna vinnu, jafnvel þó að þú vitir ekki hvort þú munt fá það, öfugt við að láta eins og þér sé sama.
Aaron PinkstonNetflix Þú segir líka við áhorfendur að sumar stærstu stundir lífsins komi frá erfiðu hlutunum, eins og sorg og hjartsláttur. Það eru bjartsýnar horfur. Er það alltaf erfitt fyrir þú að halda hakanum uppi?
Nei, vegna þess, hver er valkosturinn við að vera allur í? Það er brynja. Það er að setja á þig 500 pund af herklæðum til að vernda þig þegar A) það ætlar í raun ekki að vernda þig en B) það mun kæfa þig og koma í veg fyrir að þú vaxir í gjöf þína.
Hvernig getum við sleppt þeim herklæðum sem þú segir að við verndum okkur með?
Til að byrja, frábær spurning er, Þegar ég er hræddur við óvissu, hver er þá hegðun mín? Verð ég fullkominn? Fer ég að þóknast? Er ég forðast? Lít ég eins og það sé ekki að gerast? Verð ég vondur? Fæ ég ráðandi? Meira en jafnvel ótti snýst varnarleysi um að stjórna óvissu og vanlíðan. Vegna þess að ég skal segja þér, tilfinningar eru raunverulegar: óþægindin, vanlíðanin, skvísan sem það veldur okkur. Þetta eru raunverulegar tilfinningar og raunverulegar lífeðlisfræðilegar tilfinningar.
amazonRising Strong 18,00 Bandaríkjadali$ 9,73 (46% afsláttur) Verslaðu núna Þú ert frábær í því að vera án þátttöku í samskiptum þínum, alltaf fulltrúi ýmissa hópa fólks. Er það viljandi?
Það er satt að segja eins og ég er alin upp í námi. Ég er með stúdentspróf og doktorsgráðu í félagsráðgjöf og við notuðum tungumál án aðgreiningar fyrir 20 árum. Ef þú getur ekki verið nógu nennir að breyta ramma á orði eða fornafni sem særir einhvern, þá skil ég það ekki. Ég geri það ekki frábært. Ég verð að hætta að segja konur og karla svo mikið, því við vitum betur núna en að nota þessi tvöföldun. Það er erfitt sem rannsakandi því við notum enn þessa flokka. En ég er virkilega staðráðinn í því. Við verðum að halda áfram að fylgjast með þangað til enginn á leikvellinum verður fyrir barðinu.
Í stiklu fyrir sérstakt, minnist þú þess að fyrir 20 árum sagðir þú eiginmanni þínum að þú vildir hefja alþjóðlegt samtal um skömm og varnarleysi. Hvernig tókst þér það - var það með birtingarmynd?
Vinnusemi og heppni! Ég er ekki mjög trúaður á að koma fram nema þú skilgreinir að koma fram sem að setja sér markmið, vinna rassinn á þér og vera á réttum stað á réttum tíma. Ég vanmeti örugglega ekki hlutverk heppni og tækifæra og ég vanmeta vissulega ekki verkið. Ég gat ekki einu sinni fengið neinn til að gefa út fyrstu bókina mína. Ég gaf það út sjálf og seldi það úr skottinu mínu. Fólk segir alltaf, Veðurhækkun Brené Brown! Og ég er eins og Þetta hlýtur að vera hægasti freakin loftsteinninn í öllum heiminum, af því að svona fór þetta bara ekki.
Þetta efni er flutt inn frá Instagram. Þú gætir fundið sama efni á öðru sniði eða þú getur fundið frekari upplýsingar á vefsíðu þeirra.Skoðaðu þessa færslu á InstagramFærslu deilt af Brené Brown (@brenebrown)
Ég elska að sérstaka þín kom út daginn eftir Beyoncé Heimkoma og allir sem stilla sig inn á Netflix sjá andlit þitt þarna. Hvernig er að verða þekktari? Ég myndi segja að þú værir orðstír.
Ég sver að ég samsama mig alls ekki orðinu orðstír, ég geri það bara ekki. Ég hélt að Beyonce væri Heimkoma var hreinn sigur. Ég sé mig ekki svona. Ég lít á mig sem virkilega heppinn rannsóknarprófessor.
Hver er besta ráðið sem þú hefur fengið frá Oprah?
Ég man ekki hvað bein tilvitnun er, en hún sagði í grundvallaratriðum: „Ef þú heldur að þú ætlir að vinna þá vinnu sem þú vilt og lifa því lífi sem þú vilt án þess að valda fólki vonbrigðum eða gera þig reiða, skilurðu það ekki. Það er lífið; haltu áfram að vinna vinnuna þína. '
Ég er með skjóta hrina af orðum sem ég vil gjarnan að þú bregst við.
Skömm: Hugrekki.
Viðkvæmni: Styrkur.
Tilheyra: Gleði.
Traust: Hægt.
Oprah: Ást.
Við verðum að halda áfram að fylgjast með þangað til enginn á leikvellinum verður fyrir barðinu.
Hver er skilgreining þín á velgengni?
Að ég lifi lífi í kringum fólk sem ég elska, vinn vinnu sem mér þykir vænt um sem ég held að muni gera heiminn betri. Samkvæmt skilgreiningu minni tel ég alveg að ég nái góðum árangri.
Hver er stærsti óttinn þinn og hvernig reynir þú að sigrast á honum?
Viltu kjaftæði svara eða raunverulega svarið? Ég er stundum hræddur um að ég sé ekki að gera nóg, vegna þess að ég hef áhyggjur af heiminum, ég hef áhyggjur af öllu, allt frá kerfisbundnum kynþáttafordómum og fátækt til umhverfisins. Ég verð ofboðið af því. Og þá man ég bara eftir því að annað fólk er að gera frábæra hluti og ég ætla bara að gera verkið mitt. Og að það sé í lagi fyrir mig að hvíla mig og anda stundum að mér. Ég þarf ekki að anda út allan sólarhringinn, 365 daga á ári.
Tengdar sögur
Brené Brown deilir orðum sínum til að lifa eftir 
26 tilvitnanir sem gera þér kleift að verða hamingjusamari Er erfitt fyrir þig að ráðleggja þér þegar erfiðleikar eru í gangi?
Það er alltaf erfitt fyrir mig að taka mín eigin ráð. Lengsta ráðið sem ég hef um ævina er frá lækni Maya Angelou. Og ég byrjaði að lesa hana fyrir þremur áratugum.
Á nýlegri SuperSoul samtal með Oprah, umorðar þú Maya Angelou og minnir fólk á að það verði að elska sjálft sig áður en þú ætlast til þess að einhver treysti því. Hvað getum við gert til að elska okkur sjálf?
Skora á frásögnina. Alltaf skora á sögurnar sem við segjum sjálfum um okkur sjálfum, því þeir munu algerlega gera okkur inn.
Nefndu eitt sem þú breyttir vegna rannsókna þinna sem gerðu líf þitt betra.
Sagan sem ég segi sjálfri mér. Nota það til að ögra kenningunum sem ég er að búa til þegar ég er hræddur eða hefur áhyggjur.
Fyrir fleiri leiðir til að lifa þínu besta lífi auk allra Oprah, skráðu þig í fréttabréfið okkar!
Þetta efni er búið til og viðhaldið af þriðja aðila og flutt inn á þessa síðu til að hjálpa notendum að gefa upp netföng þeirra. Þú gætir fundið frekari upplýsingar um þetta og svipað efni á piano.io Auglýsing - Haltu áfram að lesa hér að neðan