Þessir áhrifavaldir Latína munu sýna þér hvernig þú lifir þínu besta lífi, að innan sem utan
Besta Líf Þitt
Instagram Á OprahMag.com fögnum við Latinidad & shy; og allar sjálfsmyndir á hverjum degi. En fyrir Rómönsku arfleifðarmánuðina 15. september til 15. október erum við að draga fram sögur frá sjónarhorni Latinx, sem þú getur lesið hér . Njóttu!
**
Fulltrúi skiptir máli - jafnvel á og kannski sérstaklega á, samfélagsmiðlum. Það er þar sem Latinas verða sífellt meðvitaðri um mikilvægi þess að gera það fyrir menningu . Reyndar, þó að áhrifasamfélag virðist vera yfirþyrmandi hvítt (og þunnur og vinnufær osfrv.), Latinx áhrif fara vaxandi á vettvangi eins og Instagram og YouTube meira og meira á hverjum degi. Reyndar eru hundruð áhrifamanna frá Latínu þarna sem gera sitt besta til að tala við samfélagið okkar á meðan við erum að minna okkur á að elska okkur sjálf, fagna menningu okkar og lifa okkar besta lífi. Hittu nokkra þeirra framundan - og fylgdu þeim rétt í tæka tíð fyrir Hispanic Heritage Month .
Skoðaðu þessa færslu á InstagramÉg er á jarðarberjahæð eftir Strawberry Tasting Soirée í gær. Í gærkvöldi tókum við @castrawberries saman náinn hóp matarunnenda í Denver til að fagna öllu jarðarberinu. Allt frá foie gras fylltum fresum og jarðarberjasúrum bjór, yfir áskorun á borðinu og jarðarberjainnblásinn matseðill eftir Royce kokk á @to_the_wind_bistro, það var örugglega nótt til að muna. Vonandi hvetur þetta þig til að verða skapandi með jarðarberjum núna þegar þau eru að gægjast! Ég er örugglega með nokkrar uppskriftir uppi í erminni, svo fylgist með. #getsnackingdenver Hróp til allra sem gengu með okkur: @this_is_how_i_cook @thehomehandcrafted @cmcreavy @oliveyouwhole @muybuenocooking @stripyoctopus @tonatiuh_rocha @ mmenen17 @julestinydancer @goodforyouglutenfree
Matur er mikilvægur hluti allra menningarheima, en fyrir Mexíkó-Ameríkönsku Lola Dweck frá Cocu frá Lola er það lífsstíll. Í gegnum Instagram hennar kennir Dweck okkur hvernig á að búa til dýrindis chiles rellenos um leið og hún fræðir áhorfendur sína um mexíkóska menningu og leggur metnað sinn í arfleifð þína. Reikningur Dweck er oft að auglýsa aðra Latinx söluaðila og áhrifavalda og mun einnig hjálpa þér að finna allt frá yndislegum krakkafötum til matreiðslunámskeiða sem heimamenn í Mexíkó kenna og fleira.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram70. xicana femínisti á leit að Richard Ramirez. List eftir: @sergileto
Sjaldan er rætt opinskátt um átraskanir innan Latinx samfélaga, en sem betur fer er Gloria Lucas að hjálpa til við að breyta því. Með Nalgona jákvæðni stolti sýnir Lucas Latinx konum að líkamar þeirra eru allir fallegir - og að margar truflanir þeirra geta komið frá þáttum sem þeir hafa aldrei talið, eins og nýlendustefnu. Lucas er einnig harðkjarna athafnamaður sem hefur aukið áhrif sín til að fela í sér Mujeres markaðinn, markað fyrir konur, kynbundið og litarefni). Og skemmtileg staðreynd? Nalgona er slangur fyrir Latínu með mikið herfang, þannig að með nafni sínu einu hjálpar hún okkur að endurheimta og elska línurnar okkar.
Skoðaðu þessa færslu á InstagramFyrir tveimur árum í dag. Sakna svolítið hárið á mér þetta stutta ... Gleðilegan föstudag y'all! Óska þér frábærrar hátíðarhelgar! #memorialdayweekend #memories #friyay #momlife #boymom
Bertha Hidalgo er ein ótrúlega drifin kona. Faraldsfræðingur og tveggja barna móðir, Dr. B bjó til Chic in Academia til að sýna fluguháskólaútlit sitt. Þó að hún deili ennþá nóg af búningum sínum, gefur Insta Dr. B okkur einnig innsýn í hvernig það er að vera faglegur vísindamaður - hvetur nýja kynslóð Latinas til að komast inn á STEM sviðið á öllum aldri.
Skoðaðu þessa færslu á InstagramSumt af NÝJA NÝJA! ️ 15% afsláttur af búðinni þegar þú notar kóða BBBODY Sale lýkur á mánudaginn. #brownbadassbonita # brownbadassbody Ljósmyndari: @ imagesofstyle2.0
Stundum er það eina sem þú þarft að vera góður vinur til að minna þig á hvað þú ert slæmt. Kimberly Guerra gerir nákvæmlega það í gegnum Instagram sitt, Brown Badass Bonita. Guerra minnir Latinas á að þeir séu fallegir og færir í einu með röð af hvetjandi fyrirlestrum og tilvitnunum - sem og nokkrum dópsskyrtum og öðru föndruðu góðgæti. Styrktarboð hennar og varningur ( þar á meðal nýja bók Fiðrildi ) mun örugglega halda þér innblásnum á daglega.
Skoðaðu þessa færslu á InstagramFlugvallarsjálfsmynd! Ya stelpa lauk nýliða ferðalagi sínu í langan tíma. Það hefur verið handan villtustu drauma minna að heimsækja svo margar borgir, tala við svo marga lesendur og deila rými með nokkrum af mínum uppáhalds höfundum, bókasafnsfræðingum, bóksölumönnum og ungu fólki. Og nú, næstu vikurnar, að minnsta kosti, ætla ég að hvíla mig, lesa, hugsa um basilíkuplönturnar mínar, elska manninn minn og skrifa næstu bók (?!). Ég hef nokkrar spennandi fréttir í vændum, en þangað til munu vefsíður mínar hafa allar helstu uppfærslur. Pa’lante, mi gente.
Fyrir mörg okkar Latinas að alast upp var nánast ómögulegt að finna höfunda sem líktust okkur og töluðu um veruleika okkar. Sem betur fer eru höfundar eins og Afro-Dominicana Elizabeth Acevedo að vinna verkið. Acevedo skrifar bækur sem ögra og brjóta niður staðalímyndir (eins og Með eldinn á háu , bók um metnaðarfulla Afro-Latina unglingamamma sem gerir drauma sína að veruleika). Grammið hennar veitir einnig innsýn í líf latínuhöfundar sem þekkir gildi hennar - og vill að við þekkjum líka okkar.
Skoðaðu þessa færslu á InstagramHalló haust . Photo Cred : @heatherbejar Necklace: @saviaguate (Notaðu kóðann TINYTRIBE ) # saviaguate # hellofall # fallvibes # fall # fallfashion # fallstyle # fallootd # ootd # ootdfashion # ootdstyle # instafashion # latina # latinafashionista # goldenhour
Cindy Morales gæti verið „pínulítil“ (nei, í raun, það er gælunafn hennar), en hún er vissulega grimm. Hinn smágerði Mið-Ameríki áhrifamaður sýnir stöðugt hvernig hún lifir sínu besta lífi með því að fagna menningu sinni með tísku og skemmtun. Fjögurra feta, átta og hálft hár insta-bloggari skilar einnig krafti Youtube til að auka við hana og hefur meira að segja Etsy búð til að selja stuttstelpuvænt og Níkaragva-varning.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram„BUENO, BONITO Y BARATO.“ Það þýðir gott, fallegt og á viðráðanlegu verði. Það er eitt af uppáhalds orðatiltækjum grömu minnar og er oft notað á jákvæðan og næstum glettinn hátt til að lýsa fullkomnum hlutum. Þegar ég ferðaðist um Tyrkland, áttaði ég mig glöð á því að það merkti við B-þrjá sem svakalega, öruggt og tiltölulega hagkvæmt! Þetta ásamt frábæru veðri, fjölbreyttri landslagi, djúpum sögulögum og menningaráhrifum, ljúffengum mat og frábærum blæ hefur gert Tyrkland að einum af mínum uppáhalds ferðamannastöðum. Geturðu greint eftir sælu svipnum á á þessari mynd að það er himneskt? Hverjir eru sumir áfangastaðir sem þú hefur verið á sem merktu við alla þrjá B og fleiri? Nýr bloggpóstur 22 hlutir sem þú þarft að vita áður en þú ferð til Tyrklands! Hlekkur í bio.
Ef þig hefur einhvern tíma dreymt um að sjá heiminn en ert samt að reyna að átta þig á því, þá gæti Gerry Isabelle haft einhverjar ábendingar fyrir þig. Heimsreisu Latína hefur verið nánast alls staðar: Belgía, Nepal, Balí, Kúba og auðvitað Dóminíska lýðveldið. Isabelle býr í raun til sérsniðnar ferðir fyrir upptekna ferðamenn sem vilja fá að líta inn í land þjóðar sinnar - gegn gjaldi, auðvitað vegna þess að hún er ekki aðeins hirðingi, heldur einnig frumkvöðull í Latínu!
Skoðaðu þessa færslu á InstagramHeilbrigða stefnan að sigrast á degi umfram / svindl. Ekki hafa áhyggjur af því í gær að þú ofmetir allan daginn. Þú vegur meira vegna umfram vatnsþyngdar og ómeltrar fæðu. Ef þú neyttir of mikið unninna matvæla með mikið af natríum og / eða einföldum kolvetnum, geymirðu umfram vökva sem lækkar tiltölulega hratt þegar þú ferð aftur í hollan mat og hreyfingu. Verkefnin: 1: Vökva. Vatn endurheimtir natríumjafnvægið í líkamanum og eðlilegir meltingarveginn. Að halda líkama þínum vökva er það besta sem þú getur gert fyrir líkama þinn til að draga úr uppþembu, uppþembu og finna fyrir meiri orku. 2: Komdu aftur að borða hollt. Forðastu að borða og / eða skera öll kolvetni í farða fyrir kaloríurnar sem neytt er meðan á ofvirkni stendur. Þegar þú sviptur líkamann matnum geturðu orðið stjórnlaust svangur og ofmetið aftur. Æfðu þér hlutastýringu. Í stað þess að skera öll kolvetni skaltu einbeita þér að gæðum þeirra. Flókin kolvetni ásamt ýmsum ávöxtum og grænmeti mun hjálpa þér að virkja matarsóun, krafta þig og halda þér saddri. 3. Komdu aftur til æfinga eins og þú gerir venjulega. Þú þarft ekki að gera klukkustundir af auka hjartalínuriti til að vinna gegn kaloríunum sem þú tókst inn. Ég kalla þetta sjálfs refsingu. Hegðun sem mun leiða til meiðsla vegna ofþjálfunar og magnaðrar matarlyst sem fær þig til að borða meira aftur. UMHugsun: Heilbrigður líkami byrjar með heilbrigðu hugarfari. Ef þér finnst þú bingja oft, þá er kannski kominn tími til að hugleiða samband þitt við mat og hreyfingu. Gleðilegan þriðjudags ættkvísl! www.massyarias.com #childofGod #hijadecristo # ma60day
Ef þú ert að leita að áhrifamanni til að minna þig á að æfa og sjá um líkama þinn, þá hefur Massy Arias það. Heilbrigðisþjálfari og forstjóri a vegan viðbótarfyrirtæki hefur heil 2,6 milljónir fylgjenda sem elska að fylgjast með henni vinna - stundum jafnvel með smábarninu sínu! Arias býður einnig upp á nóg af raunhæfum, heilsumiðuðum ráðum sem hjálpa þér að ná markmiðum þínum.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram#ad Ég er svo heppin að ég upplifði ekki tíðahvörfseinkenni fyrr en ég var 51. Þegar þau byrjuðu var það þó erfitt. Þeir slógu mig mikið. Mikil þreyta - beinmolandi þreyta - svefnleysi, nætursviti, hitakóf, kvíði, læti, skapsveiflur, þurrkur í leggöngum, hjartsláttarónot, þú kallar það. Ég trúði ekki bara hversu lamandi þessi einkenni leið. Ég hefði í raun aldrei haft slæma reynslu af mánaðarlegum tímabilum, svo ég var hissa og hneykslaður á því hvað einkenni tíðahvörf komu yfir mig. Ég veit að það er ekki svo fyrir hverja konu, og það er frábært, en fyrir okkur sem þjáist af alvarlegri einkennum er það erfitt. Ég deildi reynslu minni á netinu og örugglega heima. Maðurinn minn, krakkarnir mínir, jafnvel faðir minn, vita líklega meira en þeim væri sama um tíðahvörf mín. Þegar dætur mínar ná þessum tíma í lífinu munu þær örugglega ekki vera í myrkri um það! Ég hef alltaf þurft að vera fyrirbyggjandi í því að bæta heilsuna, því það er krefjandi að vinna hörðum höndum og vera góð mamma, en líður ekki eins og þú sjálfur. Í einni viku þar sem ég fékk einkenni tíðahvarfa var ég á læknastofunni og spurði hvað ég gæti gert til að vinna gegn þessu öllu (ef aðeins svarið væri svona einfalt)! 56 ára eru hitakóf og nætursviti enn hluti af daglegu lífi mínu en ég læt þau ekki trufla ánægju mína á eða utan jógamottunnar. Jóga hefur hjálpað mér mikið, en það eru aðrir hlutir sem við getum reynt að vega upp á móti óþægindum við tíðahvörf. Þess vegna er ég spennt að tilkynna um samstarf mitt við @equelleofficial þar sem ég vil halda áfram að tala fyrir meira samtali um efnið, eitthvað sem við ættum ekki að forðast að ræða - við höfum öll svo margt að læra hvert af öðru. Ræddir þú tíðahvörfseinkenni þín við fjölskylduna eða hélstu þeim fyrir sjálfan þig? Til heiðurs # tíðahvörfMeðvitundarmánuð hvet ég þig til að deila tíðahvörfasögunni þinni á félagslegu með #livehotstaycool
Það er vissulega nóg af fordómum gagnvart konum á ákveðnum aldri, en það eru ótrúlegar konur sem eru að splundra þessum staðalímyndum og Lorraine C. Ladish er ein þeirra. Áhrifamaðurinn yfir 50 er einnig rithöfundur, blaðamaður og yogi sem stýrir Viva fimmtíu , tvítyngt samfélag sem fagnar lífinu eftir 50. Ladish elskar að deila öllu um líf sitt, allt frá foreldri fullorðinna barna til ferða sinna, jógastellinga og sýna hversu stórkostlegt að vera 50+ Latína.
Skoðaðu þessa færslu á InstagramMjög spennt að deila þessu viðtali um unglinga og geðheilsu! @_supermamas spurði nokkurra mikilvægra og algengra spurninga sem sannarlega er ekki talað um, en við gerðum það! Eitt annað sem ég vil bæta við um unglinga er að hlutverk foreldra verður að breytast frá því að vera agi, harðstjóri eða valdsmaður yfir í meira af því sem leiðbeinandi. Á þessum tímapunkti er það leiðbeining sem þeir þurfa og foreldrahlutverkið þróast með þessum aldri. - Hlustaðu og segðu okkur hvað þér finnst í athugasemdareitnum! - Gracias chicas @iampaulinalopez @ bricialopez !!! Ef þú ert foreldri er þetta frábært podcast til að fylgja eftir! # latínmeðferð # latinx # foreldri # foreldri # táningar # sannleikur # heilsuheilsa # mörk # málamiðlanir - # RepostPlus @_supermamas - - - - - - Þessa vikuna í podcastinu fjöllum við um efni sem óskað hefur verið eftir af mörgum ykkar - TIENNA! Sérstaklega geðheilsa unglinga. Við settumst niður með @latinxtherapy Adriana Alejandre, sem er löggiltur hjónabands- og fjölskyldumeðferðarfræðingur og fyrirlesari sem sérhæfir sig í unglingum og fullorðnum sem glíma við kvíða, þunglyndi og áfall. . . Við tökumst á við viðfangsefni eins og: samfélagsmiðlar einelti ️ það sem unglingar þurfa frá foreldrum sínum áhyggjufullir skilti til að vera meðvitaðir um líkamsímynd identity kynjaskilríki og svo margt fleira. . Hver var þinn uppáhalds þáttur í þættinum í dag? Athugasemdir hér að neðan . Hlustaðu á iTunes, Spotify eða hvar sem þú finnur podcastin þín # SuperMamas # SuperMamasPodcast
Adriana Alejandre er löggiltur hjónabands- og fjölskyldumeðferðarfræðingur, en hún er líka svo miklu meira. Móðirin og skaparinn af podcastinu og Insta reikningnum Latinxtherapy, Alejandre gerir allt sem hún getur til að mylja stigma geðheilsu innan Latinx samfélaga. Hvort sem þú þarft aðstoð við að finna Latinx meðferðaraðila eða einfaldlega þarft nokkrar hvetjandi geðheilbrigðisnota, fylgdu frásögn hennar.
Skoðaðu þessa færslu á InstagramÉg þarf hjálp þína til að vera ræðumaður 2020 @altsummit. Ég ætla ekki að ljúga, að tala drauma upphátt er stundum skelfilegur og viðkvæmur. Tengill í bio + leiðbeiningunum mínum í hæðunum mínum. . Ég er dagfarsprúður, ég hef alltaf verið. Þess vegna vil ég tala um jarðtengingu fyrir innsæi sköpunargögn á @altsummit á næsta ári. . Farðu á hlekkinn í lífinu mínu til að kjósa mig fyrir næsta miðvikudag, 25. september. Ég þakka svo sameiginlega orkuna í því að hjálpa mér að sýna þennan dagdraum. . Myndir af @arleneeasterwood á síðasta degi @altsummit 2019.
Karissa Raya, byggð í Santa Ana, er sjálfkrafa „mamá á sjálfsástunarheilunarferð“. Raya starfar sem fæðingardúla og ljósmyndari sem og sérfræðingur í fylgju í fylgju í gegnum fyrirtæki sitt, Olive Life , og býr í grundvallaratriðum og andar öllu móðurhlutverki. Þar að auki, hún elskar að sýna nitty gritty veruleika mamahood á Instagram færslum sínum, frá heimanámsstundum til viðhengis foreldra kennslustunda til að ræða erfiðleika geðheilsu móður.
Skoðaðu þessa færslu á InstagramGlam dagsins: - Foundation, hyljari, púður, hápunktur og gloss frá @covergirl - Eyeliner og maskara frá @kikomilano - Blush frá @cosmeticosvalmy - Eyeshadows frá @walgreens Eyrnalokkar frá @balumoda ____________ Arreglo personal del dìa: - Base, polvo , cubre ojeras, highlight y brillo labial de @covergirl - Delineador y rimel de @kikomilano - Rubor de @cosmeticosvalmy - Sombras de @walgreens Pendientes de @baluaccesorios. . . . . . #bellezaxl #estaeamibelleza #mybeautymysay #beautycomeinallsizes #mybeauty #beautyful #beautiful #beautyfull #latinx #plussizemodel #plusmodel #effyourbeautystandards #jenniferbarretoleyva #beautyinfluencer #dubaifashion
Jennifer Barreto Leyva er leiðbeinandi í því verkefni að auka fjölbreytni í fegurð og tala fyrir konum af öllum stærðum. Latina aukastærðin er einnig sjónvarps- og útvarpsstjóri og aðalritstjóri Fegurð XL , tímarit sem miðar að Latinx fólki sem fagnar plús stærðum líkama sínum. Einfaldlega sagt, Barreto Leyva lifir ekki aðeins sínu besta lífi, hún er líka að minna þig á að þú getur líka gert það - og það eru nei stærðarkröfur.
Auglýsing - Halda áfram að lesa hér að neðan