Kraftlyftingar breyttu sambandi mínu við líkama minn
Besta Líf Þitt
Tony Rocco Ég anda djúpt þegar ég lít í kringum upphitunarsvæðið á Herra Olympia Pro kraftlyftingakeppni í Las Vegas. Jæja, í raun lít ég upp - af því að allir í kringum það eru um það bil fæti hærri en ég. Ég get næstum heyrt „Sesame Street“ lagið stríðna: „Einn af þessum hlutum er ekki eins og hinn.“
Ég er minnsti kraftlyftingakeppandinn um 40 pund. Ég hef aldrei verið íþróttamaður (ég faldi mig gjarnan í búningsklefanum í líkamsræktartíma) og ég hef aldrei áður keppt í íþróttum. Ég er fertug mamma og lögblind bókanörd. Ég passa greinilega ekki inn.
Og ég hef aldrei fundið mig meira heima.
14 Matur fyrir líkamsþjálfun til að borða áður en þú ferð í líkamsræktina 
Engin óvart, líkamsþjálfun J.Lo er öfgakennd 
71 árs Jeannie Rice keyrir undir-1: 40 hálfleikurÁ yfirborðinu er ekki skynsamlegt að ég sé að keppa um heimsmet í kraftlyftingum, styrktaríþrótt sem mælir hámarks stök lyftu þína á knattspyrnu, bekkpressu og marklyftu. En undir yfirborðinu er þetta nákvæmlega það sem ég hef þurft alla mína ævi til að lækna fortíð mína, flýja félagslegar uppbyggingar sem hafa ásótt mig og finna aftur mitt sanna sjálf.
Heilagur heck, ég er dauðhræddur.
Djúpur andardráttur. Ég minni sjálfan mig á því hvers vegna ég eltist við þennan ótta: Þung þyngd hefur skilað mér aftur. Máttur minn.
Konum er stöðugt sagt að skreppa saman, taka minna pláss, mataræði, vera hljóðlát, vera minni, minni, minni, minni. Klipptu það af, sogaðu það, ekki verða fyrirferðarmikill, vertu kona, krossleggðu fæturna, shh, lyftu í „tón“ (ef þú verður að gera það) en verð ekki „of stór“.
Tony Rocco Kraftlyftingar mótmæla þessu. Það krefst þess að þú takir pláss og vex. Það mælir styrk þinn, ekki þyngd þína eða fituprósentu. Það hvetur konur til að vera stærri - og ekki bara líkamlega. Útigrillinn skiptir ekki máli hversu kynþokkafullur þú ert, eða ef þú ert með geðþekka handarkrika, ör eða ótamað hár (athugaðu, athugaðu, athugaðu). Þú getur annað hvort lyft þyngdinni eða ekki. Og þú getur ekki styrkst án þess að horfast í augu við vanlíðan og bilun við bilun. Svo margir kennslustundir og þeir ná allir út fyrir vettvang.
Alls staðar sem ég sný mér við, enduróma aðrar konur þetta.
„Ég byrjaði í kraftlyftingum á dimmu tímabili í lífi mínu,“ segir Christina Leonatti , sem er á Olympia til að stunda met á bekkpressum. „Ég var ekki viss af hverju ég þurfti svona slæmt eða hvað ég var að reyna að sanna. En að lokum skipti það ekki máli. Lyftingin gaf mér von og létti sjálfsvígshugsanir mínar. Þetta varð mín meðferð. “
Leonatti er ekki bara í Vegas fyrir sig. Hún safnar líka peningum fyrir Dragðu hjarta þitt út , sjálfseignarstofnun sem hún stofnaði til að greiða fyrir önnur kvenkyns líkamsræktaraðild og keppnisgjöld. Peningarnir sem safnast í dag munu styrkja tvær ungar konur (í átta barna fjölskyldu) sem misstu móður sína í mótorhjólaslysi.
Þetta er nákvæmlega það sem ég hef þurft allt mitt líf til að lækna fortíð mína.
„Að lyfta, fyrir mörg okkar, er grundvöllur okkar. Það bjargar okkur frá þunglyndi, reiði og sjálfsánægju. Járnið er ástæða til að lifa og ástæða til að halda áfram, “segir Leonatti.
Útigrillinn læknar mig líka. Ég hef orðið fyrir mörgum kviðáföllum og jafnvel látist klínískt vegna blóðmissis, en ég hef barist aftur til lífsins og heilsunnar. Ég er líka eftirlifandi af heimilisofbeldi. Sem náttúrulega lítil kona hefur stærð mín verið notuð sem vopn gegn mér - til að skreppa í mig og ógna mér.
Sem náttúrulega lítil kona hefur stærð mín verið notuð sem vopn gegn mér. Ég er vopnið núna.
Ég er vopnið núna, ég minni á mig þegar ég herði á mér beltið. Í dag tek ég þetta allt aftur á pallinn. Ég verð ekki lítill lengur. Við verðum ekki lítil lengur.
Ég er tákn vaxandi stefnu kvenna veikar af skreppa saman.
Kraftlyftingar meðal kvenna eru að aukast. USA kraftlyftingar hefur séð uppsveiflu í aðild kvenna frá 21 til 35 prósent milli áranna 2011 og 2018 og það eru sífellt fleiri þjálfunaráætlanir fyrir kraftlyftingar sérstaklega fyrir konur, eins og Colorado Corvis Strength Co. .
Á heimsvísu er aukningin enn meiri. Kraftlyftingamót hafa næstum tvöfaldast í þátttöku milli áranna 2014 og 2018, úr um 59.000 keppnislyfturum í meira en 101.000, samkvæmt OpenPowerlifting verkefni , sem rekur gögn um kraftlyftingar á heimsvísu. Á þeim tíma hefur fjöldi kvenna sem keppa í kraftlyftingum næstum tvöfaldast. Vöxtur karla hefur ekki fylgt.
Skoðaðu þessa færslu á InstagramFærslu deilt af USA Powerlifting (USAPL) (@usapowerlifting)
Ekki þarf að taka fram að bilið milli karla og kvenna er fljótt að lokast. Árið 2014 var aðeins um fjórðungur kraftlyftinga í samkeppni konur. Í dag er þriðjungur það.
Vaxandi breyting er á skynjun samfélagsins á því hvað það þýðir að vera kona og skyndileg bylgja kraftlyftinga er eðlileg tjáning á þessari breytingu. Þú getur séð þróunina á samfélagsmiðlum, á hlutum eins og Instagram síðunni þú.útlit.líkt.a. maður , sem gerir kaldhæðnar meme úr hlutum sem fólk segir við íþróttakonur. Ef þú ætlar að lyfta svona miklu þyngd þarftu að brosa á meðan þú gerir það. Ertu ekki hræddur við að verða stærri? Færðu bara ekki að vera of mikið.
Þú getur ekki styrkst án þess að horfast í augu við vanlíðan og bilun við bilun.
Konur tala nú um hluti sem þær leyndu sér í skömm og leituðu að hlutum sem áður voru „fyrir karla“. Og hækka svo upp á toppinn á þessum hlutum. Frá og með haustinu 2019 eru fimm efstu bestu kraftlyftararnir samkvæmt Reiknivél Wilks— stuðull sem notaður var til að mæla styrk kraftlyftara, þrátt fyrir stærð - var ekki einhver risastór rússneskur maður með „kraftmaga“. Þeir voru allir konur.
Stacy “Bama” Burr lenti í 1. sæti í mars 2019. Þegar hún hóf kraftlyftingar árið 2014 segir hún að það hafi verið eins og annað tímabil. Þá segist hún hafa verið rekin út úr líkamsræktarstöð fyrir að vera of hávær.
„Fólk hló að mér og tók á mig vegna þess að ég var stelpa og ég var of hrár og of árásargjarn,“ segir hún.
Í dag borgar fólk Burr fyrir að heimsækja líkamsræktarstöðvar um allt land til að vera of mikið sjálf hennar. Hún er hvetjandi ræðumaður, þjálfari og rekur podcast, Meistarahugurinn .
Þetta efni er flutt inn frá Instagram. Þú gætir fundið sama efni á öðru sniði eða þú getur fundið frekari upplýsingar á vefsíðu þeirra.Skoðaðu þessa færslu á InstagramFærslu deilt af Stacy Burr (@bamaburr)
Fyrir aftan sviðið á Olympia er ég á síðasta upphitunarsettinu mínu. Ég grípur auga Leonatti og ég man hvað hún sagði fyrir nokkrum kvöldum þegar ég sagði henni að mér liði eins og svikari: Útspil er bara enn eitt orðið fyrir brautargengi. Alltaf þegar þér líður eins og þú passir ekki inn, þá er það heiður, því það þýðir að þú ert að gera eitthvað öðruvísi.
Burr kallar það „nýtt tímabil kvenleika“.
„Það er hvaða hlutverk sem við viljum búa til,“ segir hún. „Kvenkynið er núna svo hrátt og kraftmikið og allt og ekkert allt á sama tíma. Hvað er kvenlegt? Ég held að það sé ekki til lengur. Þetta hefur ekki deyfað hvað það þýðir að vera kona. Það hefur stækkað það. “
Ég heyri boðberann kalla nafnið mitt og heimurinn verður auður. Það er bara ég og útigrillið. Í smá stund rennur frumhvatinn í gegnum æðar mínar: löngunin til að skrifa fortíð mína og líða laus við væntingar samfélagsins. En það leysist upp og skilur mig aðeins eftir þessa stundina. Hendur á kalda barnum. Andaðu að þér og festu. Þrjú hvít ljós.
Tony Rocco Ég fæ það heimsmet fyrir dauðafæri í mínum aldri og þyngdarflokki. En ég fæ líka eitthvað miklu meira.
Fullnægjandi þyngd í höndum mínum dregur allar hugsanir frá huga mínum og með þær allar fyrri og alla framtíð. Það er eins og furðulegasta, skjálfta, sveitti, krítarklæddi hugleiðslan. Ég finn fyrir krafti mínum og það líður eins og Ég . Engin orð, engin merkimiðar.
Bara ég. Mín eigin óskilgreining á kvenleika.
Fyrir fleiri leiðir til að lifa þínu besta lífi auk allra Oprah, skráðu þig í fréttabréfið okkar!
Þetta efni er búið til og viðhaldið af þriðja aðila og flutt inn á þessa síðu til að hjálpa notendum að gefa upp netföng þeirra. Þú gætir fundið frekari upplýsingar um þetta og svipað efni á piano.io Auglýsing - Haltu áfram að lesa hér að neðan