Hvernig á að vera skarpur og útsjónarsamur alltaf?

Sjálf Framför

Það er skrítið að við séum skynsöm og dugleg í sumum tilfellum, á meðan finnumst við rugluð og óhæf til að hiksta og mistakast í öðrum. Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvers vegna þetta gerist hjá þeim bestu á meðal okkar?

Ástæðan fyrir þessu er einföld - við erum bara mannleg. Það er í andlegu ástandi okkar að leggja saman og loka þegar við stöndum frammi fyrir ákveðnum aðstæðum. Hins vegar eru góðu fréttirnar þær að hægt er að sigrast á þessu með því að endurforrita huga okkar á undirmeðvitundarstigi.

Til að vera alltaf útsjónarsamur þarftu að vita hvernig á að fá aðgang að viðeigandi andlegu ástandi innra með þér og nýta þau þér til framdráttar.

Til að hjálpa þér að bæta útsjónarsemi þína og endurheimtarmöguleika, sérstaklega í skelfilegum aðstæðum, gætirðu fylgst með þessum einföldu hugaræfingum.

Skref 1

Af reynslu þinni skaltu hugsa um aðstæður þar sem þér fannst þú geta verið útsjónarsamari - tilefni þar sem þú vildir hafa meiri sveigjanleika í hegðun. Svo sem að spjalla við vin eða fjölskyldumeðlim, spjalla við samstarfsmann eða vera á stefnumóti.

Skref 2

Næsta skref er að bera kennsl á hversu öðruvísi þú vildir að þú hefðir hagað þér við tiltekið tilefni. Rólegur, alvarlegur, virðulegur, fjörugur, daðrandi, vingjarnlegur, viðræðugóður, fálátur eða látlaus?

Skref 3

Innbyrðis nú þetta hugarástand sem þú vilt hafa og notaðu hendurnar til að tjá þetta svar. Ekki hika eða vera feiminn. Farðu bara áfram með sjálfstraust og leyfðu höndum þínum að koma á framfæri viðhorfi þínu sem þú valdir eftir bestu getu. Æfðu þessar bendingar til að koma auga á tengsl þessara handahreyfinga við æskilega útsjónarsemi þína.

Skref 4

Farðu aftur í valda aðstæður þínar í skrefi 1 - þar sem þú vildir að þú værir útsjónarsamari. Hver var sérstakur punkturinn í stöðunni þar sem þú byrjaðir að væla? Hvað gerðist rétt áður en allt fór að halla sér? Hvaða augnablik hefðir þú notið góðs af aukinni útsjónarsemi?

Skref 5

Haltu fast í þetta tiltekna augnablik ásamt hljóð- og myndundirleik, notaðu „úrræðagóðar handahreyfingar“.

Skref 6

Endurtaktu þessa æfingu nokkrum sinnum til að staðfesta það sama í huga þínum. Byrjaðu á skrefi 4 og haltu áfram þar til skref 5. Það er að segja, töfra fram atriðið sem þú vilt breyta og notaðu fyrirfram ákveðnar handahreyfingar. Þetta mun hjálpa til við að tengja og koma handahreyfingum við þessar tilteknu aðstæður.

Skref 7

Aftengjast vettvangi. Færðu hugsanir þínar yfir á eitthvað sem er ótengt þessum þætti. Svo sem eins og næstu helgaráætlanir eða innkaupalisti.

Skref 8

Komdu aftur að ástandinu í skrefi 1 og metdu viðbrögð þín núna. Ef þú ert ekki ánægður með framförina skaltu fara aftur í skref 4 og endurtaka æfingarnar þar til þér líður vel.

Að ná tökum á hegðun þinni er mikilvægt fyrir sjálfstraust þitt og aftur á móti fyrir hamingju og ánægju í lífinu. Að vera útsjónarsamur og aðlögunarhæfur í öllum aðstæðum getur aukið sjálfstrú þína og jafnvægi á allt annað stig. Í stað þess að pæla í Hvers vegna er ég ekki útsjónarsamur?, geturðu skipt um braut og hugsað hvernig get ég verið útsjónarsamari?. Að æfa æfingar eins og þá sem lýst er hér að ofan getur endurforritað sjálfvirka svörun hugans þíns og hjálpað þér að verða útsjónarsamari á skömmum tíma.

Þakka þér fyrir að lesa þessa grein, við vonum að þér líkar við hana. Ef þú hefur áhuga á að læra meira um jákvæða hugsun eins og lögmál aðdráttaræfinga , við höfum fullkomna leiðbeiningar fyrir þig.