Hvernig á að losna við Whiteheads heima
Skin & Makeup
Getty Images Whiteheads. Unglingabólur. Kjúklingaskinn. Hvað sem þú kallar þessar pirrandi hvítu hnökra á andliti, handleggjum og líkama, þá eru þeir mjög pirrandi. Jafnvel ef þú ert að nota lækni sem mælt er með öldrunarkrem með retínól eða eru duglegir að sjá um sjálfsumönnunarvenjur þínar þar á meðal leirgrímur, þessir litlu sogskálar geta reynst erfiðar að meðhöndla. En óttast ekki: það er mögulegt að losna við whiteheads - bæði heima hjá þér eða með því að heimsækja húðsjúkdómalækni þinn. Hér er fullkominn leiðarvísir um að reka whiteheads í eitt skipti fyrir öll.
Fyrstu hlutirnir fyrst: hvað eru whiteheads?
„Whitehead er svitahola - sem er yfirborð húðaropsins á hársekki - sem stíflast að fullu með dauðum húðfrumum, fitu (olíu) og bakteríum og er lokað við yfirborðið,“ útskýrir Keira L. Barr, tvöfalt borð - löggiltur læknir og stofnandi og yfirmaður vellíðunar hjá Seigur heilbrigðisstofnun .
Tengdar sögur
11 öldrunarkrem sem raunverulega virka 
Bestu BB kremin, samkvæmt húðsjúkdómalæknum Mataræði og lífsstíll geta örugglega spilað í að valda þeim. „Þekktustu sökudólgarnir sem stuðla að brotum eru mjólkurvörur, sykur og unnin matvæli með gnægð aukefna og rotvarnarefna,“ segir Dr. Barr og bætir við: „Mjólkurvörur og sykur örva sérstaklega IGF-1 (vaxtarstuðull insúlín-1) sem kallar af stað. olíukirtlarnir þínir til að framleiða meiri olíu og örva bólgu sem stuðlar að unglingabólum. Að breyta mataræði þínu þannig að það innihaldi kolvetni með litlum blóðsykri, holl fita, prótein og andoxunarefnarík matvæli geta hjálpað. “ Dr. Barr varar einnig við því að streita og svefnleysi geti valdið hormónaójafnvægi og sveiflum, sem hugsanlega versni brot.
Er í lagi að skjóta whitehead?
Já, en farðu varlega. 'Þú vilt aðeins skjóta bólu eða whitehead sem er mjög yfirborðskenndur. Ekki vinna með blett sem er rauður, bólginn eða djúpt undir húðinni - eins og blaðra eða hnúði - þar sem þú eykur verulega hættuna á sársauka, sýkingu, örum og bólgum, “segir Dr. Barr.
Og ef þú poppar, hér er hvernig á að gera það á öruggan hátt:
Hreinsaðu viðkomandi svæði með mildum flögunarefni eins og salisýlsýru og / eða bakteríudrepandi efni eins og bensóýlperoxíði og notaðu síðan heitt þjappa. Notaðu puttana á fingrunum en ekki neglurnar.
Notaðu Q-ráð til að skjóta upp whitehead þínum.
Enn betra, vafðu hreinum vefpappír utan um fingurna eða Q-þjórfé í hvorri hendi. Það er gagnlegt að teygja húðina fyrst frá bólunni og beita síðan þrýstingi í átt að bólunni með því að nota blíður en þéttan snertingu. Notkun grips í áttina frá bólunni getur valdið því að það „poppar“ af sjálfu sér. “ Og ef það springur ekki auðveldlega, ekki þvinga það - annars gætirðu gert hlutina verri. Þegar þú ert búinn, hreinsaðu svæðið aftur.
Þú getur líka prófað þessar vörur.
„Það eru fjölmörg úrræði sem þú getur reynt heima til að losna við hvíthausa, þar með talið lausasöluvörur með innihaldsefnum eins og bensóýlperoxíði, salisýlsýru og retínóíðum - allt getur verið gagnlegt,“ segir Dr. Barr. Prófaðu Kiehl’s Breakout Control Facial Lotion ($ 48) eða Neutrogena Rapid Clear Clear Stubborn Acne Spot Gel ($ 7) með örverueyðandi og bólgueyðandi bensóýli, Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant ($ 9) eða EradiKate salisýlsýru unglingabólumeðferð ($ 58) með dauðri húð sem slógandi salisýlsýru, Venjulega Granactive Retinoid 2% fleyti ($ 10) eða drukknum fíl A -Passioni Retinol Cream ($ 74) með retínóíðum, eða jafnvel Differin 1% hlaupi, sem hjálpar frumuveltu og opnar svitahola.
Whitehead meðferðarvörur
Breakout Control Unglingabólumeðferð andlitslotion $ 37,50 Verslaðu núna 
Rapid Clear Þrjóskt unglingabólur meðferðargel 11,32 dalir Verslaðu núna 
Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant $ 29,50 Verslaðu núna 
Granactive Retinoid * 2% fleyti 9,80 dollarar Verslaðu núna Er fljótleg leið til að losna við whiteheads heima?
'Nota blettameðferð með vörum eins og Acnomel, brennisteini 8 prósent, eða Mario Badescu þurrkalotion , getur flýtt fyrir ferlinu, “segir Dr. Barr. Aðrir möguleikar? Prófaðu að nota ís - það hjálpar við roða og bólgu - og skiptir með heitum þjöppum til að hjálpa frárennsli. Dr. Barr mælir einnig með því að búa til líma úr mulið aspiríni, auk hýdrókortisón 1% krem sem ekki er til staðar til að draga úr roða og bólgu.
DIY líma af mulið aspiríni og hýdrókortisón kremi mun draga úr roða.
Hver er besta leiðin til að losna við whiteheads í kringum nefið?
T-svæðið þitt - sem inniheldur enni, nef og höku - hefur meiri styrk olíukirtla, sem leiðir til meiri líkur á brotum, stífluðum svitahola og bólgu. „Þegar whiteheads birtast er best að meðhöndla allt svæðið sem er viðkvæmt fyrir unglingabólum frekar en að elta einstaka bóla,“ útskýrir Dr. Barr og bætir við, „sömu innihaldsefni og hægt er að nota til að meðhöndla whiteheads geta einnig verið notuð til að koma í veg fyrir að þau innihaldi alfa hýdroxý sýrur (eins og glýkól eða mjólkursýra), beta hýdroxý sýrur (eins og salisýlsýra) og staðbundin retínóíð. Þessi innihaldsefni eru öll gagnleg til að losa svitahola. “
Sýklalyfjatréolía og bensóýlperoxíð gætu einnig hjálpað til við að drepa unglingabólur sem stuðla að unglingabólum, eins og nornahneta.
Sama gildir um whiteheads á kinnum?
„Ef þú ert að brjótast sérstaklega út úr kinnunum og sérstaklega ef önnur hliðin er verri en hin skaltu hugsa um daglegar venjur þínar. Rannsóknir hafa sýnt að farsímar okkar eru óhreinari en salernissæti, þar sem 75 prósent Bandaríkjamanna nota farsíma sína á baðherberginu. Það þýðir að hvenær sem þú heldur símanum að andliti þínu dreifir þú þessum bakteríum í húðina, sem gæti valdið meiri unglingabólum. Viðvarandi unglingabólur sem eru takmarkaðar við aðra hlið andlitsins hafa tilhneigingu til að vera vegna óhreinna síma, koddavera eða annarra venja eins og að snerta andlit þitt, “segir Dr. Barr.
Möguleg lausn? Dr. Barr mælir með því að forðast að koma símanum þínum inn á salernið, þurrka snjallsímann þinn niður fyrir notkun, skipta um koddaverið vikulega og hafa meiri í huga hversu mikið þú snertir andlit þitt.
Húðsjúkdómalæknirinn þinn getur líka hjálpað þér að meðhöndla þau.
„Unglingabólur er algengasta húðsjúkdómurinn í Bandaríkjunum sem hefur áhrif á 50 milljónir Bandaríkjamanna árlega, þar af meira en 85% unglinga og 25% fullorðinna um allan heim,“ segir Dr. Barr. „Unglingabólur geta haft veruleg áhrif á tilfinningalega líðan þar á meðal kvíða, þunglyndi og félagsleg einangrun. Ef whiteheads eru að taka toll á sjálfsálit þitt, þá skaltu panta tíma hjá húðsjúkdómalækninum þínum svo þú þurfir ekki að þjást að óþörfu.
Ljósmynd af Girlgaze fyrir Getty Images Hvað með whiteheads á handleggjum?
„Þó að unglingabólur geti komið fram á handleggjum er eitt algengara ástand sem hefur áhrif á hársekkjum á handleggjunum kallað keratosis pilaris, sem stafar af keratínuppbyggingu í hársekknum,“ segir Dr. Barr og bætir við, „ Sumir vísa til keratosis pilaris (KP) sem kjúklingaskinna, þar sem það getur líkst gæsahúð og líður eins og sandpappír.
Vökvun og mild flögnun hjálpa til við hvað birtist að vera whiteheads á handleggjunum.
Þótt engin lækning sé þekkt, getur þetta ástand lagast af sjálfu sér. “ KP gerist ekki bara á handleggjum: kinnar, fætur og rassar geta líka orðið fórnarlömb. „Vökvun húðarinnar og mild flögnun eru bestu leiðirnar til að ná tökum á ástandinu. Að nota vörur sem geta hjálpað til við að fjarlægja umfram keratín þar á meðal mjólkursýru, þvagefni, glýkólsýru, azelaínsýru og víðir gelta (sem er uppspretta salisýlsýru) er gagnlegt. “ Dr. Barr mælir einnig með afar mildri flögnun með loofah. „Lykillinn er að vera mjög mildur til að lágmarka ertingu, þar sem það getur verið roði og vægur kláði eða erting í tengslum við ástandið, og þú vilt ekki gera það verra með því að vera of árásargjarn.“
Er til sérstök leið til að losna við whiteheads á augnlokum?
Reyndar, ef þú ert með örlítinn hvítan hnökra á augnlokunum, þá eru þeir líklega alls ekki whiteheads, heldur í staðinn skemmdir sem kallast milia. (Ef það er bara eitt, þá er það milíum.) „Þetta eru litlar blöðrur í húðþekju og eru nokkuð algengar, eiga sér stað á öllum aldri lífsins,“ segir Dr. Barr. „Þetta getur leyst af sjálfu sér. Ef óskað er eftir meðferð er húðsjúkdómalæknirinn þinn eða fegrunarfræðingur að ná í þá. Ef þau eru í andliti (önnur en augnlokin) með því að nota staðbundið retínóíð getur það auðveldað upplausn. “
Fyrir fleiri leiðir til að lifa þínu besta lífi auk allra Oprah, skráðu þig í okkar fréttabréf !
Auglýsing - Halda áfram að lesa hér að neðan