10 leiðir til að láta hárið vaxa hraðar
Fegurð
Kaffi og mjólkGetty Images Hvort sem þú hefur þunnt hár , litað hár , eða hrokkið hár ferlið við að vaxa úr sér hárið getur verið ... pirrandi, svo ekki sé meira sagt. Sérstaklega þegar þú horfir í spegilinn á hverjum degi og það virðist eins og þú sért ekki að sjá miklar framfarir. En það er mikilvægt að hafa í huga að það eru til margir þættir sem geta haft áhrif á hversu hratt - eða hægt! - hárið þitt vex. Og góðu fréttirnar eru þær að það eru sumir hlutir sem þú dós stjórn.
Að meðaltali ættirðu að sjá u.þ.b. tommu vöxt á mánuði. En ef þú ert ekki einu sinni að koma nálægt því þarftu ekki að hafa áhyggjur - þarna eru nokkur skref sem þú getur tekið til að koma gangi í gang. Lestu áfram til að fá ráð frá sérfræðingum um nákvæmlega hvernig á að láta hárið vaxa hraðar og lengur til að ná löngum, flæðandi lásum drauma þinna.
Langt, heilbrigt hár byrjar með jafnvægi á mataræðinu.
Heilsa og styrkur hársins tengist beint því sem er að gerast inni í líkama þínum. 'Hárið vex á mismunandi hraða hjá mismunandi fólki. Tímar streitu eða veikinda geta dregið úr hárvöxt og valdið áberandi þynningu, “útskýrir Jenny Sobera , MD, FAAD, og Board Certified Dermatologist at Húðlækningar í þorpinu í Birmingham, Alabama. Ef þú hefur tekið eftir skyndilegri breytingu á hársástandi þínu skaltu leita til læknisins til að fara í blóðprufu til að ganga úr skugga um að þú finnir ekki fyrir skorti á vítamíni - og að skjaldkirtlarnir virki rétt. „Heilbrigður matur, svo sem holl fita sem er rík af Omega-3, ávöxtum og grænmeti inniheldur vítamínin og næringarefnin sem þarf fyrir heilbrigt hár,“ segir Dr. Sobera.
Sjampó reglulega - en ekki of mikið!
Það er mikið rugl þarna úti um hversu oft þú ættir að þvo hárið. Sumir lýða sig upp daglega en aðrir fara í viku (eða meira!) Á milli sjampóa. Sannleikurinn er sá, að of langur tími á milli þvottar getur leitt til stíflaðra svitahola og þroskaðs hárvaxtar - en það getur líka ofhreinsun, sem ræmir hársvörðina og veldur því að hársekkirnir framleiða meira fituhúð til að vinna gegn þurrkinu.
Kjarni málsins? Hversu oft þú þarf að þvo fer allt eftir því hversu mikið olía hársvörðurinn þinn framleiðir, ráðleggur American Academy of Dermatology . Þú gætir viljað sjampóa daglega ef hársvörðurinn þinn er feitur en þeir sem eru með þurra eða litameðhöndlaða þræði geta mögulega farið aðeins lengur. Hvað sem áætlun þinni líður, þá er alltaf góð hugmynd að nota skýrandi sjampó 1-2 sinnum í mánuði til að afeitra hársvörðina og opna svitahola.
Skýrandi sjampó
ACURE Forvitnilega skýrandi sítrónugras sjampó VERSLAÐU NÚNA 
OGX Purifying + Charcoal Detox sjampó 8,99 dollarar$ 6,97 (22% afsláttur) VERSLAÐU NÚNA 
Moroccanoil Clarifying Shampoo, 8,5 Fl. Oz. $ 26,00 VERSLAÐU NÚNA 
R + Co Oblivion Clarifying sjampó, 6 Fl Oz $ 27,00 VERSLAÐU NÚNA Ditch þurra sjampóið.
Stöku notkun á þurrsjampói er í lagi, en það ætti aldrei að verða hluti af daglegu lífi þínu, segir Lana Grand, frægðarsérfræðingur og eigandi stofu í Los Angeles. Litli múrari . „Olía, óhreinindi og óhreinindi safnast daglega í hársvörðina og þarf að fjarlægja þau til að tryggja að hársvörður og hársekkir haldist tær, jafnvægi og geti andað. Þurrsjampó getur tekið í sig olíu og gert hár líta út hreinni, en það mun í raun ekki fjarlægja óhreinindi. '
Sofðu í silkipúðaveri.
Að sofa á silki koddaveri er ein auðveldasta leiðin til að uppfæra hárið leikinn, segir Dr. Sobera. 'Minnkaður núningur frá silki eða satín koddaveri getur hjálpað til við að draga úr hárbroti og bæta heildar hárgæði.'
Tengd saga
Bestu silkipúða fyrir heilbrigðara hár Já, fyrir lengra hár ættirðu að klippa hárið reglulega.
Auðvitað gerir það að verkum að það að klippa hárið vex ekki hraðar - heldur venjulegt snyrtingu gera fara langt inn halda hári heilbrigt , sem getur hjálpað þér að ná lengd. „Þegar hárstrengur klofnar í lokin mun skaðinn aðeins þróast. Ósnortinn, klofinn endi mun halda áfram alla leið upp á hárskaftið og skemma allan þráðinn til óbóta, “segir Grand. „Svo að þrátt fyrir að venjuleg snyrting muni ekki láta hárið vaxa hraðar, þá munu þau algerlega hjálpa til við að útrýma hlutnum sem kemur í veg fyrir að lengd haldist.“ Ef þú ert að vaxa hárið þitt mælir Grand með að klippa hálftommu á tveggja og hálfs til þriggja mánaða fresti.
Tengd saga
Hversu oft þarftu virkilega klippingu? Prófaðu að taka hárið vítamín.
Ef þú færð ekki næga næringu í gegnum mataræðið eitt og sér (sem gæti verið mögulegt ef þú ert vegan eða grænmetisæta) gæti viðbót gefið hárið þitt uppörvun í vaxtardeildinni. ' Viviscal er uppáhalds hárvaxtaruppbótin mín og sjúklingar mínir elska það líka, “segir Dr. Sobera. „Þetta er vísindalega samsett viðbót sem tekin er tvisvar á dag til að stuðla að heilbrigðum hárvöxt innan frá.“
Ekki nota of mikinn hita.
Að leyfa hárið að þorna í lofti er alltaf best - sérstaklega þegar þú ert að reyna að vaxa það út - en ef þú mus Ekki hita stílinn, vertu viss um að undirbúa hárið með hlífðarvörn og notaðu verkfærin á sem lægstan hátt. „Ef að stíla hárið þitt er hluti af vikulegu venjunni þinni skaltu ganga úr skugga um að varnarvörn sé eitt af því fyrsta sem snertir hárið eftir þvott,“ segir Grand. 'Hitaskemmdir geta valdið því að þræðir þínir smellast, sem hefur aðeins áhrif á lengdina sem þú vannst svo mikið til að vaxa.'
Tengd saga
Við svöruðum spurningum þínum um grátt hár Forðastu að lita hárið.
Þú gætir freistast til að stökkva á ljóshærða platínuvagninn fyrir sumarið eða dökkna lásana þína að falli, en að gera það getur þýtt að þú missir af löngum mörkum hárið þökk sé skaðanum sem fylgir efnavinnslu. Ef þú verður litaðu hárið þitt, the American Academy of Dermatology mælir með þú heldur þig innan þriggja sólgleraugu af náttúrulegum háraliti þínum og þeir tilkynna einnig að litun á hárið sé dekkri - frekar en léttari - valdi yfirleitt minna tjóni.
Rakaðu og verndaðu með hárgrímu.
Til viðbótar við venjulega sjampó og kælingu leggur Grand til að fella djúpa meðhöndlunarmeðferð við venjurnar þínar 1-2 sinnum í viku til að bæta raka aftur í hárið, sem hjálpar til við að halda endunum sterkari og heilbrigðari svo þú getir haldið í lengdina.
Hárgrímur
Coco & Eve eins og Virgin Hair Masque 39,90 dollarar VERSLAÐU NÚNA 
Sheamoisture Manuka Honey Treatment Masque $ 10,49 VERSLAÐU NÚNA 
Neutrogena Triple Moisture Deep Recovery Hair Mask VERSLAÐU NÚNA 
Fekkai Salon Tech Mask, Vínberolía, 7 Oz. VERSLAÐU NÚNA Prófaðu að nota vörur sem innihalda Minoxidil.
Minoxidil, virka efnið í Rogaine, er ekki bara fyrir þá sem hafa orðið fyrir hárlosi. Þeir geta einnig verið notaðir til að hjálpa hárið að lengjast (og hugsanlega hraðar). 'Minoxidil stuðlar að hárvöxt með því að valda því að fleiri eggbú fara í' vaxtar '(eða' anagen ') fasa. Vísindamenn telja að þetta sé með örvun og losun vaxtarþátta, “segir Dr. Sobera. 'Það er mjög árangursríkt en verður að taka stöðugt til að viðhalda árangri.'
Vöxtur hárvaxta með Minoxidil
Rogaine kvenna 5% Minoxidil freyða 44,97 dalir VERSLAÐU NÚNA 
Hárlossserum, ESSLUX meðferð við endurvöxt hárs $ 39,99$ 24,99 (38% afsláttur) VERSLAÐU NÚNA 
2% Minoxidil hárvöxtarmeðferð fyrir konur 45,49 dalir VERSLAÐU NÚNA Fyrir fleiri leiðir til að lifa þínu besta lífi auk allra Oprah, skráðu þig í okkar fréttabréf !